Стегнато дупе!

16.10.17
09:33

Здравейте! Искам да снегна и оформя дупето си. Какви упражнения да правя освен клековете?

Напади, Румънска тяга, Хип-тръстър или Глут-бридж, Степ-ъп.

16.10.17
11:51

Сумо тяга,български клек,Сумо клек,румънска тяга.И разбира се глутеус машините.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1