Едно начало

Прескочи до:

23.10.20
20:14

Клек 100кг@5, 120@3, 140@3, 160@3,
Тяга 160кг@10,
Раменна 2х3@80кг,
Обръщане от земя 10х1@90кг.
Кофи 10х1@30кг.
Тяга с една ръка (фаланги) 1х@120,140,160,

Нямах сила на нищо.

23.10.20
21:25

Държиш 160кг с една ръка???

23.10.20
21:41

казано от nervak на 23.10.20, 21:25:

Държиш 160кг с една ръка???


Да, на фаланги.

23.10.20
21:48

Евала майна!!!
Аз ако задържа 160кг с хват,спирам да тренирам!

Мнението беше редактирано от nervak на 23.10.20 21:51.

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1