Храна за отслабване и покачване на ММ
10.11.17
10:14
Здравейте на всички. Реших и аз да пиша за юърви път тук. Дойде деня да започна пак фитнес. Висок съм 187 и тежа 95 кг. Като цяло не мога да кажа че дъм дебел, а омазнен доста на корема и гърдите. Какъв хранителен режим да спазвам и какво да приемам и какво да избягвам. Ще съм ви много благодарен за всякъкви съвети.
