Храна за отслабване и покачване на ММ

10.11.17
10:14

Здравейте на всички.  Реших и аз да пиша за юърви път тук. Дойде деня да започна пак  фитнес. Висок съм 187 и тежа 95 кг. Като цяло не мога да кажа че дъм дебел, а омазнен доста на корема и гърдите. Какъв хранителен режим да спазвам и какво да приемам и какво да избягвам. Ще съм ви много благодарен за всякъкви съвети.

Здравей!

Прочете ли това?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1