Замяна на упражнения от програмата - 40 тежки тренировки

17.12.17
17:38

Здравейте!
Реших в скоро време да започна програмата 40 тежки тренировки за повече мускулна маса. Тъй като ще тренирам вкъщи, някои упражнения няма да мога да изпълня.

Упражненията, които искам да заменя с подобни или сходни са :
- https://www.bb-team.org/exercise/2139_povdigane-na-kolene-kam-lakti-ot-vis
- https://www.bb-team.org/exercise/1202_frensko-razgavane-s-shtanga-ot-leg Ще има ли проблем вместо крив да използвам прав лост ?
- Зиг-заг разходка в напади с дъмбели (встрани и напред) - Нямам достатъчно място за това упражнение.
- Набирания до гърди с надхват
- https://www.bb-team.org/exercise/3716_palna-grabna-ekstenziya-razgavane-razvivane-hiperekstenziya

Темата беше редактирана от К. Димитров на 17.12.17 17:40.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1