4 тренировки подред
30.12.17
19:49
Здравейте, тренирам бутащи/дърпащи/крака.
По принцип тренирам 3 дена и след това 1 почивам, но сега заради нова година ми се налага да тренирам 4ти ден подред.
Дали от една допълнителна тежка тренировка ще претренирам?
30.12.17
20:30
#1
Не
31.12.17
12:24
#2
Да
Bart Simpson
31.12.17
12:42
#3
Може би.
01.01.18
09:45
#4
Дали от една допълнителна тежка тренировка ще претренирам?
Невъзможно е да претренираш
Carbohydrate
01.01.18
10:42
#5
нарича се физиологичен временен спад).....една извънредна силова тренировка акумулира умората и ако си на пика на възможностите си, то тогава е възможен срив във силовите показатели. Проявява се на следващата запланирана предварително тренировка, обикновено...