ЖЕЛЕЗНИЯТ

Прескочи до:

казано от XXL на 11.08.18, 18:37:

казано от Херцог Трън на 11.08.18, 18:29:

казано от nervak на 11.08.18, 17:16:

Задълбочени знания...като за клека.

То затова има мацки с почти колкото неговия (или повече) клек 😂😂😂😂

Спокойно, и ти си тръгнал натам , нали знаеш?

Ще ти го кажа така - раменната ми е по-близо до твоя клек, отколкото твоя клек до моя клек. Оттук нататък си бълбукай на врачано-селски диалект колкото щеш 😄 ; ) Не че с нервака сме първи приятели, ама и с него да се сравняваш.....то дъщеря му май скоро ще те стигне 😄

13.08.18
17:31

Тренировката днес

Импровизация с наличното ми у дома

В две супер-серии:

ЗЕРЧЕР КЛЕК: 2х5х77кг

ШИРОКА ТЯГА дефицит от 6см: 2х5х77кг

ГРЕБАНЕ: 2х5х77кг

02.09.18
16:04

От дълго време не тренирам и още известно време ще е така.Целта ми е да изляза от адаптация и когато сваля достатъчно тлъсто , ще се започне от начало.Това трябва да проработи в моя полза.

Няма да проработи - най-вероятно ще станеш скини-фет. Като абсолютно тегло ще свалиш доста, но ще свалиш “активно” тегло.

02.09.18
16:59

казано от Alexander Krastev на 02.09.18, 16:33:

Няма да проработи - най-вероятно ще станеш скини-фет. Като абсолютно тегло ще свалиш доста, но ще свалиш “активно” тегло.

Приемам за нормално да сваля някакво активно тегло , което не ме притеснява...нито ще загубя много , нито ще ми е трудно да си го набавя отново , че и да го надскоча.Аз гледам малко по-дългосрочно на нещата.А и защо реши че ще стана скини фат?

Всъщност, зависи и от останалата ти активност - ако работиш физическа работа, няма да е толкова зле положението, ама ако си като мен цял ден закотвен на бюро и спреш тренировките и си на дефицит - тва си е рецепта за скини-фет тяло 🙂

03.09.18
09:50

И според науката е точно така - ако не ядеш протеин и не тренирашдокато отслабваш ще губиш много мускул.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1