Креатина

Темата е заключена.

05.02.18
00:13

Здравейте, искам да попитам за креатина. Може ли да се приема по следния начин- вместо да го смесвам с вода,  да го сложа първо на езика и след това да го поглъна с вода? Искам да го приема колкото се може най-добре мога и да извлеча максимални ползи. Също така с какво да го приемам? Преди ядене добре ли е и ако не е, тогава с какво да го приемам? Благодаря ви предварително!

05.02.18
11:41

Аз точно така правя- слагам в устата и пия вода. Чел съм че не е ОК да се разтваря с вода и да стои дълго разтворен, губи нещо от активното вещество, затова всички креатини са или хапчета или прах, няма лимонади готови с креатин за пиене.

Иначе го пий когато ти е удобно, някъде препоръчват след тренировка, да не са ти натоварени бъбреците докато тренираш.

А и търсачката работи божествено! 🙂

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1