Спортувам но пак съм дебел.

Здравейте, името ми е Георги и съм на 15.Тренирах баскетбол 2 години и сега само си цъкам на някое игрище.Мога да скачам пипам ринга на кош който е 3м.Проблема е в това че мисля че съм дебел.84кг съм  и съм висок 181см.Кво става.Не ям много.Смисъл само когато съм на училище някъв сандвич от Subway но дори в сандвича няма нищо мазно.Какво да направя за да отслабна?

Според ИТМ си онли с три кила над нормите, сиреч 6 паунда.