Как да стана по-бърз във футбола
07.03.18
21:54
може ли да ми кажете как да стаанаа по бърз някакви упражнения.....
в момента съм доста бърз ама искам повече да стана
нападател съм 157 съм висок мисля че това пречи на 16г.
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 08.03.18 15:09.
08.03.18
08:26
#1
Спринтове, отделен ден за коремна мускулатура и може да видиш тренировки за експлозивна сила в краката в youtube.
Мнението беше редактирано от Стойко Колев на 08.03.18 08:26.