Как да стана по-бърз във футбола

07.03.18
21:54

може ли да ми кажете как да стаанаа по бърз някакви упражнения.....
в момента съм доста бърз ама искам повече да стана
нападател съм 157 съм висок мисля че това пречи на 16г.

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 08.03.18 15:09.

Спринтове, отделен ден за коремна мускулатура и може да видиш тренировки за експлозивна сила в краката в youtube.

Мнението беше редактирано от Стойко Колев на 08.03.18 08:26.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1