Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим04.05.18
12:51
#241
Три семейства, общо-11 човека, мислихме го.
Решихме, че хотел е нашета оферта.
Аз много исках къща, но щеше да ни е дискомфортно толкова народ под един покрив.
04.05.18
12:53
#243
казано от nervak на 04.05.18, 12:52:
какво е тяга ГД?
Сигурно с трапа - Горни Дръжки
04.05.18
13:06
#244
Не, бе, тяга Горна Джумая.
казано от Bart Simpson на 04.05.18, 13:06:
Не, бе, тяга Горна Джумая.
И се кефиш на 150 за хвата на трапа?-мислех,че аз съм най-зле тука.
04.05.18
14:35
#246
Скоро ще станеш.
казано от Bart Simpson на 04.05.18, 14:35:
Скоро ще станеш.
Готина надпревара...
04.05.18
14:42
#248
Безплодна.
04.05.18
14:51
#249
То и аз така вдигам на трапа. Не е до това, че на ниските е по-трудно, а защото повече се навеждам и някак си в главата не ми е ок. Но пък на високи дръжки с ниски дискове, както съм правил е почти същото, като на ниски дръжки с високи дискове. Е, една идея ми е по-добре може би. Но класическата тяга нещо не е моето упражнение. Румънска - да, защото там тежеста е по-лека, а и не вдигам от земя, освен първия път, като започвам упражнението.
04.05.18
15:36
#250
Дидо, като нямаш старт от земята, никва тяга не е това 🙂 Тягата е стартово движение, вече дали ще е конвенционална, сумо, румънска, широка, щангистка, дефицитна, от блокче, над коляно, под коляно и т.н. все тая. Основноте е, че е dead-lift 🙂
p.s. тва дето масово минава за румънска тяга или с прави крака е някво упражнение за разтягане основно 🙂
Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 04.05.18 15:37.
04.05.18
15:43
#251
Ами пускам под колена, доста надолу, но не опирам в пода при румънската. То аз нея и затова я правя основно, както се изрази - за разтягане на задните бедра :-) Не го имам за основно упражнение.
Иначе пущам доста по-ниско от този пич, дето тук по-надолу на статията, са го дали за пример ЦЪК
Мнението беше редактирано от Деян на 04.05.18 15:54.
04.05.18
16:27
#252
Няма тяга, при която да се разтягат задните бедра. Освен в онова подобие на движението тяга, което се изпълява с прави крака и ако някъде гъвкавостта има значение за обхвата на движението, то е точно при това “упражнение”.
А ти, Дидо, правиш половинки на румънската тяга, което е все едно да правиш половинки на нормалната, на трап бара, на сумото, на пауъра, на тясна тяга. Тоест половин движение с 1/3 полза от него, в най-добрия случай при това...
p.s.
Клипа е как да НЕ правим румънска тяга 😄 Само не знам защо Верчето и Митака досега не са се заели да го оправят...
Мнението беше редактирано от James Hinks на 04.05.18 16:29.
04.05.18
17:26
#253
Сега, Джеимс, за тези мъдри слова да не трябва после пак да се целуваме...?
04.05.18
17:36
#254
Няма да се целувате, а ще целувате Хахах 😄
04.05.18
17:46
#255
Ами не знам-след Румънска имам треска обикновено в задните бедра. Може би имаш предвид, Сашо, че не се касае за разтягане, както се изразих, а трениране на задни бедра.
Мнението беше редактирано от Деян на 04.05.18 18:00.
04.05.18
22:17
#256
В списъка за актуализация и редакция е статията за румънската тяга, Машина!
ПП: тази тема ми стана любима, честно.
Имам предвид всичко за “римската”, тягата с прави крака, румънската и половинчатите движения 😁
Ще е вечна, колкото и да се говори. Макар че смисъл има. Вече забелязвам, че разни “гурута”, които се кълняха, че нямало румънска тяга, сега на това име акцентират
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 04.05.18 22:20.
Абе аз ли усещам някакъв намек в тази дискусия, че RDL се прави със старт от земята за всяко повторение?
Това като историята как пенделея е по-добър от гребането със щанга от стоеж или си е реален факт? 🙂
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече