Проблеми с кръвната захар?

Пронто!
На 20г съм висок съм 1,84см, тежа 68-69кг и ми прави впечатление, че когато ям много въглехидрати почвам да ходя много често до тоалетната по малка нужда (поне по 10-15 пъти на ден). А когато не ям толкова много въглехидрати не хода толкова често по малка нужда.
Въглехидратите дето ги ям обикновено са овесени ядки, бял хляб, ориз,картофи..не сладкиши  и вафли.
Дали е нещо с кръвната захар?

Тест лентите, последно, като купувах преди години за близка, струваха стотинки. Верно, че няма да ти дадат абсолютнс стойност, но могат да те ориентират. За обичайните стойности, които държиш сутрин на гладно. Ако имаш други неща на ум - отиваш при ОПЛ и ти дава талон за натоварване с глюкоза. Което е зверски досадно и времеемко начинание. Ако ти откажат талон, не мисля, че струва повече от 10-20лв да си го направиш самосиндикално.

Мерси, че коментира по темата. Ще ги вида тия ленти за какво става въпрос, иначе да добавя, че когато спра да ям много въглехидрати спирам да ходя по малка нужда толкова често. Според мен едва ли е някакъв тип диабет (въпреки, че никога не се знае) може би е някакъв вид непоносимост или просто ям твърде много въглехидрати?

Дано не се окажа лош пророк, но мой приятел, който в последствие го диагностицираха с диабет тип 2 ми казваше че много често ходел по малка нужда, чак не можел да се наспива добре вечер, защото трябвало да става много пъти.

Отивай при джипито, той ще те насочи за специалист и изследвания.

Дано всичко е само странен епизод.

Димо дано.
Принципно в последните 2 дена намалих въглехидратите доста и не съм ходел по малка нужда повече от 5-6 пъти за 2-та дена  (не съм спрял да ям въглехидрати просто ги намалих)
Скоро ще хода да си изследвам урината и кръвта.

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан - това е, ако не се чувстваш добре  , е друг въпрос и е нужна консултация с лекар .

😄 😄 😄

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан - това е, ако не се чувстваш добре  , е друг въпрос и е нужна консултация с лекар .

Човек, вземи хапни малко месо, че почваш бисер след бисер да ръсиш 🙂

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан - това е, ако не се чувстваш добре  , е друг въпрос и е нужна консултация с лекар .

Човек, вземи хапни малко месо, че почваш бисер след бисер да ръсиш 🙂

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12972680/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10365981/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7598063/

https://www.paleohacks.com/carbs/frequent-urination-and-night-waking-28273

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан - това е, ако не се чувстваш добре  , е друг въпрос и е нужна консултация с лекар .

Човек, вземи хапни малко месо, че почваш бисер след бисер да ръсиш 🙂

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12972680/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10365981/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7598063/

https://www.paleohacks.com/carbs/frequent-urination-and-night-waking-28273

Нито едно от цитираните не подкрепя тезата ти, дори напротив.

Тоя, капитана ли е?

Тоя, капитана ли е?

Същият комик.

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан - това е, ако не се чувстваш добре  , е друг въпрос и е нужна консултация с лекар .

Човек, вземи хапни малко месо, че почваш бисер след бисер да ръсиш 🙂

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12972680/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10365981/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7598063/

https://www.paleohacks.com/carbs/frequent-urination-and-night-waking-28273

Нито едно от цитираните не подкрепя тезата ти, дори напротив.

Аз прочетох само първото но абсолютно противоречи на тезата на капитана - казва се че при хранене с въглехидрати се засилва образуването на мастни тъкани.

Пак го баннаха, спря да ми пише какъв велик академичен капацитет е и как библиотеката на СУ била пълна с негови книги по психология и как сайта щял да фалира като изнесе лекция в Чикаго и Министерството на Отбраната и хората разберат ужасяващата истина за сайта 😄

И аз съм попадал в спиралата на собствената си агресия, ама тоа пич го обявявам за категорично тежък случай.

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан - това е, ако не се чувстваш добре  , е друг въпрос и е нужна консултация с лекар .

Човек, вземи хапни малко месо, че почваш бисер след бисер да ръсиш 🙂

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12972680/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10365981/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7598063/

https://www.paleohacks.com/carbs/frequent-urination-and-night-waking-28273

Нито едно от цитираните не подкрепя тезата ти, дори напротив.

Аз прочетох само първото но абсолютно противоречи на тезата на капитана - казва се че при хранене с въглехидрати се засилва образуването на мастни тъкани.

Пак го баннаха, спря да ми пише какъв велик академичен капацитет е и как библиотеката на СУ била пълна с негови книги по психология и как сайта щял да фалира като изнесе лекция в Чикаго и Министерството на Отбраната и хората разберат ужасяващата истина за сайта 😄

Момчето беше право, че никой, или много малък процент от хората в този сайт и форум , четат и мислят докато четат написаното . Защо ли периодично е премахван от сайта, след като представи валидни аргументи в дадени теми..ммм, интересно . И не ви прави чест веднъж след като даден човек вече не присъства в сайта да се говори зад гърба му и то единствено с личностни нападки, след като не заете абсолютно нищо за него, досега не видях в темите , в които той е участвал да се държи по подобен начин към някой от вас . От кратък период от време съм тук, но наистина останах с лошо впечатление от даденият колектив и няма да се задържа . Също така , наистина... хората онлайн , които имат повече от 1/30 сиво вещество разбраха за какво става дума в този сайт .

markedly- occurring less typically than an alternative form ;

‘‘Only when CHO energy intake exceeds TEE does DNL in liver or adipose tissue contribute significantly to the whole-body energy economy. It is concluded that DNL is not the pathway of first resort for added dietary CHO, in humans.’‘

‘‘Carbohydrate overfeeding produced progressive increases in carbohydrate oxidation and total energy expenditure resulting in 75-85% of excess energy being stored. Alternatively, fat overfeeding had minimal effects on fat oxidation and total energy expenditure, leading to storage of 90-95% of excess energy. Excess dietary fat leads to greater fat accumulation than does excess dietary carbohydrate, and the difference was greatest early in the overfeeding period.’‘

‘‘The fractional activity of adipose tissue pentose-phosphate pathway was 17% to 22% and was not altered by carbohydrate overfeeding.’‘

https://www.drmcdougall.com/misc/2009nl/mar/passionate.htm

‘‘The process of turning sugars into fats is known as de novo lipogenesis. Some animals, such as pigs and cows, can efficiently convert the low-energy, inexpensive carbohydrates found in grains and grasses into calorie-dense fats.5 This metabolic efficiency makes pigs and cows ideal “food animals.” Bees also perform de novo lipogenesis; converting honey (simple carbohydrates) into wax (fats). However, human beings are very inefficient at this process and as a result de novo lipogenesis does not occur under usual living conditions in people.5-13 When, during extreme conditions, de novo lipogenesis does occur the metabolic cost is about 30% of the calories consumed—a very wasteful process.11’‘

‘‘After eating, dietary fat (from lard, butter, meat, cheese, nuts, olive oil, etc.) is absorbed from the intestine into the bloodstream and transported to the millions of cells designed for storage—the body fat (adipose) cells.  The metabolic cost for this transfer is relatively inexpensive (3% of the calories consumed).11 No pricey chemical conversion is required, so this is a routine metabolic movement after every typical meal.  When samples of a person’s body fat tissue are chemically analyzed the results reveal the kinds of fats which that person commonly eats.14-17 For example, the consumption of margarine and shortening results in high proportions of “trans” fats in a person’s fatty tissues.  A diet with large amounts of cold-water marine fish means omega-3 fats are deposited and stored in the body fat. The saying “from my lips to my hips” expresses the real life effects of the fat-laden Western diet.  Fortunately, starches contain very little fat for us to wear.’‘

Да си говориш в трето лице за себе си............

Да си говориш в трето лице за себе си............

Веганска шизофрения. Жалко, че не се сеща колко моментално личи, че е същият психопат 😄

Няма нужда някой да го оборва Никито, той сам си противоречи:

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан

‘‘Carbohydrate overfeeding produced progressive increases in carbohydrate oxidation and total energy expenditure resulting in 75-85% of excess energy being stored. ‘

С’я много малък процент ли се превръща или 75-85% ?

Също се поразрових в интернет да си обогатя познанията за веган културата и намерих сърцераздирателно признание в един форум от момче, което ми се стори познато:

Между другото, по въпроса за хималайската сол, която е доста модерна напоследък, се чудя консумиращите я дали са наясно с йодния дефицит, който могат да си докарат 🙂

В България, солта не случайно е йодирана, защото почвите са бедни на йод и съответно храната също. Едно време са давали профилактично таблетки йод, после започват да йодират солта.

Хималайската ултра-хипер-гига-полезна сол не съдържа йод.

Гледам мнението му е от вчера. Ама защо въобще не ми отваря такъв сайт.........казва ми, че не съществува. Да не е някакъв фото колаж.

Еми не знам дали се отваря сега Дидо, нещо може да му става на интернета напоследък. И аз когато и да отворя уикипедия и пише че няма доказателства за полезността на пакистанската сол сравнена с готварската, но ето че Ники има скрийншот в който се твърди обратното.

Предполагам, че кептън Дюд дъни много орехи, така че едва ли страда от йодна недостатъчност, но мозъчната му е в кърпа вързана.

Няма нужда някой да го оборва Никито, той сам си противоречи:

Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват чрез урината, или изпражненията , много малък процент се превръщат в адипозна тъкан

‘‘Carbohydrate overfeeding produced progressive increases in carbohydrate oxidation and total energy expenditure resulting in 75-85% of excess energy being stored. ‘

С’я много малък процент ли се превръща или 75-85% ?

Също се поразрових в интернет да си обогатя познанията за веган културата и намерих сърцераздирателно признание в един форум от момче, което ми се стори познато:

‘‘Only when CHO energy intake exceeds TEE does DNL in liver or adipose tissue contribute significantly to the whole-body energy economy. It is concluded that DNL is not the pathway of first resort for added dietary CHO, in humans.’‘

‘‘Carbohydrate overfeeding produced progressive increases in carbohydrate oxidation and total energy expenditure resulting in 75-85% of excess energy being stored. Alternatively, fat overfeeding had minimal effects on fat oxidation and total energy expenditure, leading to storage of 90-95% of excess energy. Excess dietary fat leads to greater fat accumulation than does excess dietary carbohydrate, and the difference was greatest early in the overfeeding period.’‘

‘‘The fractional activity of adipose tissue pentose-phosphate pathway was 17% to 22% and was not altered by carbohydrate overfeeding.’‘

Инфото в Уиикипедия беше променено за определен период от време . Желанието на господина беше предоставяне на доказателство, че това е въобще възможно т.е тезта/аргумента му беше, че не всеки може да променя и добавя свободно информация в Уиикипедия , това не е такак, след като цялата информация присъстваща там е на точно този принцип  , като добавянето и промяната на дадена информация става постоянно и е задължително/водещо условие за съществуването  на дадената търсачка ; също така  периода на активността на дадената промяна  относно даденият артикле не беше изискан от него .

—- Всяко следващо набедяване на дадената личност и споделяне на непълна и личностно набедяваща информация, която е изтеглена от контекст и в даденият случай със снимката на потребителя- напълно лъжовна и престъпна-, ще се зачете като личностна обида и определени държавни органи и  власти ще бъдат потърсени .——

‘‘Wikipedia is not a reliable source for academic writing or research. Wikipedia is increasingly used by people in the academic community, from freshman students to professors, as an easily accessible tertiary source for information about anything and everything, and as a quick “ready reference”, to get a sense of a concept or idea.

However, citation of Wikipedia in research papers may be considered unacceptable, because Wikipedia is not a reliable source.[1][2][3]

This is especially true considering anyone can edit the information given at any time, and although most errors are immediately fixed, some errors remain unnoticed, for weeks, months, or even years. This is particularly the case for obscure topics or subjects, which few people will read or edit.’‘

‘’ Наказателен кодекс : Чл. 309. (1) Който сам или чрез другиго състави неистински частен документ или преправи съдържанието на частен документ и го употреби, за да докаже, че съществува или не съществува или че е прекратено или изменено някое право или задължение, или някое правно отношение, се наказва за подправка на документ с лишаване от свобода до две години.’‘

Oooo, we have a badass over here 😂

Предполагам, че кептън Дюд дъни много орехи, така че едва ли страда от йодна недостатъчност, но мозъчната му е в кърпа вързана.

btw реших да се поинтересувам и се оказва, че високото съдържание на йод в орехите също е развенчан мит.

Моделът с подобни капитани винаги е един и същ...
Фаза 1 - аз съм хрисим и дзен, само си споделям и не се натрапвам
Фаза 2 - всъщност искам да ви кажа, че сте заблудени идиоти, ето ви източници да се убедите (обикновено валидни в някаква паралелна вселена)
Фаза 3 - имам параноидни фази принципно, но всичко е точно
Фаза 4 - агресия, 30 профила, световна конспирация, жертвения агнец

Някъде там може да се прокрадне пречистване, детокс и перфектно тегло от 34кг за възрастен мъж.
И винаги всичко написано е без препинателни знаци, един огромен, труден текст без теза и ясно, разбираемо написани идеи.

Абе като по учебник. Само дето е МНОГО тъжна и твърде масова тази картина, диагноза или каквото е там :(

Между другото, по въпроса за хималайската сол, която е доста модерна напоследък, се чудя консумиращите я дали са наясно с йодния дефицит, който могат да си докарат 🙂

В България, солта не случайно е йодирана, защото почвите са бедни на йод и съответно храната също. Едно време са давали профилактично таблетки йод, после започват да йодират солта.

Хималайската ултра-хипер-гига-полезна сол не съдържа йод.

” Trace minerals are needed in small amounts for health, and those found in Himalayan salt include boron, chromium, copper, fluoride, iodine, manganese, molybdenum, selenium and zinc. “

https://www.livestrong.com/article/534033-what-are-the-84-minerals-in-himalayan-salt/

https://themeadow.com/pages/minerals-in-himalayan-pink-salt-spectral-analysis

” Table salt is typically mined from underground salt deposits. Table salt is more heavily processed to eliminate minerals and usually contains an additives to prevent clumping. Some , but not all table salt also has added iodine, an essential nutrient that helps maintain a healthy thyroid. “

По ай пи не става ли или вече е ял бан(ана) и на други места и се е научил?

Моделът с подобни капитани винаги е един и същ...
Фаза 1 - аз съм хрисим и дзен, само си споделям и не се натрапвам
Фаза 2 - всъщност искам да ви кажа, че сте заблудени идиоти, ето ви източници да се убедите (обикновено валидни в някаква паралелна вселена)
Фаза 3 - имам параноидни фази принципно, но всичко е точно
Фаза 4 - агресия, 30 профила, световна конспирация, жертвения агнец

Някъде там може да се прокрадне пречистване, детокс и перфектно тегло от 34кг за възрастен мъж.
И винаги всичко написано е без препинателни знаци, един огромен, труден текст без теза и ясно, разбираемо написани идеи.

Абе като по учебник. Само дето е МНОГО тъжна и твърде масова тази картина, диагноза или каквото е там :(

Между другото, по въпроса за хималайската сол, която е доста модерна напоследък, се чудя консумиращите я дали са наясно с йодния дефицит, който могат да си докарат 🙂

В България, солта не случайно е йодирана, защото почвите са бедни на йод и съответно храната също. Едно време са давали профилактично таблетки йод, после започват да йодират солта.

Хималайската ултра-хипер-гига-полезна сол не съдържа йод.

” Trace minerals are needed in small amounts for health, and those found in Himalayan salt include boron, chromium, copper, fluoride, iodine, manganese, molybdenum, selenium and zinc. “

https://www.livestrong.com/article/534033-what-are-the-84-minerals-in-himalayan-salt/

https://themeadow.com/pages/minerals-in-himalayan-pink-salt-spectral-analysis

” Table salt is typically mined from underground salt deposits. Table salt is more heavily processed to eliminate minerals and usually contains an additives to prevent clumping. Some , but not all table salt also has added iodine, an essential nutrient that helps maintain a healthy thyroid. “

Глупости. Хималайската сол съдържа 1,42 ppm йод, което (обяснявам за веганите) се равнява на 1,42 части на милион или 1,42 микрограма на килограм сол. При дневна нужда от 150 микгрограма за профилактика на заболявания като хипертрофия на щитовидната жлеза, рертардизъм и произтичащите от тях един (веган) трябва да жули по малко над 105 килограма хималайска сол на ден, за да си набави нужния йод. Сигурен съм, че си способен на това - все пак не само физическото, а и умственото ти здраве е заложено на карта заради дефицита на йод.

Б@х, чак излизам от кухнята да фърля по едно око как се развиват нещата.
Три листа нори на ден и работата с йода спи.

Между другото, по въпроса за хималайската сол, която е доста модерна напоследък, се чудя консумиращите я дали са наясно с йодния дефицит, който могат да си докарат 🙂

В България, солта не случайно е йодирана, защото почвите са бедни на йод и съответно храната също. Едно време са давали профилактично таблетки йод, после започват да йодират солта.

Хималайската ултра-хипер-гига-полезна сол не съдържа йод.

” Trace minerals are needed in small amounts for health, and those found in Himalayan salt include boron, chromium, copper, fluoride, iodine, manganese, molybdenum, selenium and zinc. “

https://www.livestrong.com/article/534033-what-are-the-84-minerals-in-himalayan-salt/

https://themeadow.com/pages/minerals-in-himalayan-pink-salt-spectral-analysis

” Table salt is typically mined from underground salt deposits. Table salt is more heavily processed to eliminate minerals and usually contains an additives to prevent clumping. Some , but not all table salt also has added iodine, an essential nutrient that helps maintain a healthy thyroid. “

Глупости. Хималайската сол съдържа 1,42 ppm йод, което (обяснявам за веганите) се равнява на 1,42 части на милион или 1,42 микрограма на килограм сол. При дневна нужда от 150 микгрограма за профилактика на заболявания като хипертрофия на щитовидната жлеза, рертардизъм и произтичащите от тях един (веган) трябва да жули по малко над 105 килограма хималайска сол на ден, за да си набави нужния йод. Сигурен съм, че си способен на това - все пак не само физическото, а и умственото ти здраве е заложено на карта заради дефицита на йод.

Никой не е насилвал някой да яде само хималайска сол,  или да става веган , в случая мисля, че можем да се съгласим, че човек може да си набави йод на такъв режим, както и всички други нужни за правилното функциониране на организма неща .В случая става въпрос за разлики във видовете сол на опр. съдържание , аргументи включващи други тези, освен основната са невалидни . Аргумент ” частично затъмнение ” и ” no true scotsman ”  не мисля, че са нужни и адекватни .

Никой не е насилвал някой да яде само хималайска сол,  или да става веган , в случая мисля, че можем да се съгласим, че човек може да си набави йод на такъв режим, както и всички други нужни за правилното функциониране на организма неща .В случая става въпрос за разлики във видовете сол на опр. съдържание , аргументи включващи други тези, освен основната са невалидни . Аргумент ” частично затъмнение ” и ” no true scotsman ”  не мисля, че са нужни и адекватни .

Разбира се. Йодът е най-малкият проблем на веганството.
Ти кажи за качеството на растителните полиненаститени и мононенаситени мастни киселини и усвоимостта им, за желязото, за аминокиселинния профил на растителните протеини, а и за недохранването като цяло. Всъщност не си прави труда - нямаш какво да кажеш. Вече прочетох куп глупости в повечето проучвания, които цитираш. Крайно време е да си спестиш усилията.
За сметка на това работя в сферата на здравеопазването от има-няма 20-тина години. Нагледал съм се и съм се наслушал на екс-вегани, възстановяващи се от щетите.
Продължавай да си играеш със собственото си здраве, но имай морала да спреш да вредиш на останалите наивници.

И нека бъде тишина.

Никой не е насилвал някой да яде само хималайска сол,  или да става веган , в случая мисля, че можем да се съгласим, че човек може да си набави йод на такъв режим, както и всички други нужни за правилното функциониране на организма неща .В случая става въпрос за разлики във видовете сол на опр. съдържание , аргументи включващи други тези, освен основната са невалидни . Аргумент ” частично затъмнение ” и ” no true scotsman ”  не мисля, че са нужни и адекватни .

Разбира се. Йодът е най-малкият проблем на веганството.
Ти кажи за качеството на растителните полиненаститени и мононенаситени мастни киселини и усвоимостта им, за желязото, за аминокиселинния профил на растителните протеини, а и за недохранването като цяло. Всъщност не си прави труда - нямаш какво да кажеш. Вече прочетох куп глупости в повечето проучвания, които цитираш. Крайно време е да си спестиш усилията.
За сметка на това работя в сферата на здравеопазването от има-няма 20-тина години. Нагледал съм се и съм се наслушал на екс-вегани, възстановяващи се от щетите.
Продължавай да си играеш със собственото си здраве, но имай морала да спреш да вредиш на останалите наивници.

Аргумент от авторитет , аргумент ед хоминум , аргумент безсилие и  аргумент от естественост не е аргумент .

https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/monounsaturated-fats

https://www.google.bg/amp/amp.timeinc.net/time/5208817/plant-animal-fats

http://time.com/4142859/2015-us-dietary-guidelines/

http://jandonline.org/article/S0002-8223(09)00700-7/fulltext

Plant protein can meet protein requirements when a variety of plant foods is consumed and energy needs are met. Research indicates that an assortment of plant foods eaten over the course of a day can provide all essential amino acids and ensure adequate nitrogen retention and use in healthy adults; thus, complementary proteins do not need to be consumed at the same meal .

Whereas many studies of iron absorption have been short term, there is evidence that adaptation to low intakes takes place over the long term, and involves both increased absorption and decreased losses (27,28). Incidence of iron-deficiency anemia among vegetarians is similar to that of nonvegetarians (12,29). Although vegetarian adults have lower iron stores than nonvegetarians, their serum ferritin levels are usually within the normal range (29,30).

Appropriately planned vegetarian diets have been shown to be healthful, nutritionally adequate, and may be beneficial in the prevention and treatment of certain diseases. Vegetarian diets are appropriate for all stages of the life cycle. There are many reasons for the rising interest in vegetarian diets.

Никой не е насилвал някой да яде само хималайска сол,  или да става веган , в случая мисля, че можем да се съгласим, че човек може да си набави йод на такъв режим, както и всички други нужни за правилното функциониране на организма неща .В случая става въпрос за разлики във видовете сол на опр. съдържание , аргументи включващи други тези, освен основната са невалидни . Аргумент ” частично затъмнение ” и ” no true scotsman ”  не мисля, че са нужни и адекватни .

Разбира се. Йодът е най-малкият проблем на веганството.
Ти кажи за качеството на растителните полиненаститени и мононенаситени мастни киселини и усвоимостта им, за желязото, за аминокиселинния профил на растителните протеини, а и за недохранването като цяло. Всъщност не си прави труда - нямаш какво да кажеш. Вече прочетох куп глупости в повечето проучвания, които цитираш. Крайно време е да си спестиш усилията.
За сметка на това работя в сферата на здравеопазването от има-няма 20-тина години. Нагледал съм се и съм се наслушал на екс-вегани, възстановяващи се от щетите.
Продължавай да си играеш със собственото си здраве, но имай морала да спреш да вредиш на останалите наивници.

 

Аргумент от авторитет , аргумент ед хоминум , аргумент безсилие и  аргумент от естественост не е аргумент .

https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/monounsaturated-fats

https://www.google.bg/amp/amp.timeinc.net/time/5208817/plant-animal-fats

http://time.com/4142859/2015-us-dietary-guidelines/

http://jandonline.org/article/S0002-8223(09)00700-7/fulltext

Plant protein can meet protein requirements when a variety of plant foods is consumed and energy needs are met. Research indicates that an assortment of plant foods eaten over the course of a day can provide all essential amino acids and ensure adequate nitrogen retention and use in healthy adults; thus, complementary proteins do not need to be consumed at the same meal .

Whereas many studies of iron absorption have been short term, there is evidence that adaptation to low intakes takes place over the long term, and involves both increased absorption and decreased losses (27,28). Incidence of iron-deficiency anemia among vegetarians is similar to that of nonvegetarians (12,29). Although vegetarian adults have lower iron stores than nonvegetarians, their serum ferritin levels are usually within the normal range (29,30).

Appropriately planned vegetarian diets have been shown to be healthful, nutritionally adequate, and may be beneficial in the prevention and treatment of certain diseases. Vegetarian diets are appropriate for all stages of the life cycle. There are many reasons for the rising interest in vegetarian diets.

Интерпретирай адекватно. С външни линкове към съмнителни проучвания не доказваш нищо.

П. П. Така и не отговори на Радо (Solomon Kane) за “вредите” от червеното месо, между другото.

П. П. П. С много мисъл и знания е възможно да се създаде здравословна вегетарианска диета. За веганска това не важи.

Тоест хималайската сол е един вид вредна или по-скоро няма полезните съставки на обикновенната сол? Аз от може би няколко години карам само на Хималайска сол. Никога не съм се интересувал колко е полезна или не хималайскта сол. Просто я опитах и ми хареса повече от обикновената сол. По-малко солена ми е на вкус от колкото морксата сол( по-малко солена сол, звучи ...). Явно ще трябва да вкарвам и обикновена морска сол от време на време.Ще взема да почета малко по въпроса.

Никой не е насилвал някой да яде само хималайска сол,  или да става веган , в случая мисля, че можем да се съгласим, че човек може да си набави йод на такъв режим, както и всички други нужни за правилното функциониране на организма неща .В случая става въпрос за разлики във видовете сол на опр. съдържание , аргументи включващи други тези, освен основната са невалидни . Аргумент ” частично затъмнение ” и ” no true scotsman ”  не мисля, че са нужни и адекватни .

Разбира се. Йодът е най-малкият проблем на веганството.
Ти кажи за качеството на растителните полиненаститени и мононенаситени мастни киселини и усвоимостта им, за желязото, за аминокиселинния профил на растителните протеини, а и за недохранването като цяло. Всъщност не си прави труда - нямаш какво да кажеш. Вече прочетох куп глупости в повечето проучвания, които цитираш. Крайно време е да си спестиш усилията.
За сметка на това работя в сферата на здравеопазването от има-няма 20-тина години. Нагледал съм се и съм се наслушал на екс-вегани, възстановяващи се от щетите.
Продължавай да си играеш със собственото си здраве, но имай морала да спреш да вредиш на останалите наивници.

 

Аргумент от авторитет , аргумент ед хоминум , аргумент безсилие и  аргумент от естественост не е аргумент .

https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/monounsaturated-fats

https://www.google.bg/amp/amp.timeinc.net/time/5208817/plant-animal-fats

http://time.com/4142859/2015-us-dietary-guidelines/

http://jandonline.org/article/S0002-8223(09)00700-7/fulltext

Plant protein can meet protein requirements when a variety of plant foods is consumed and energy needs are met. Research indicates that an assortment of plant foods eaten over the course of a day can provide all essential amino acids and ensure adequate nitrogen retention and use in healthy adults; thus, complementary proteins do not need to be consumed at the same meal .

Whereas many studies of iron absorption have been short term, there is evidence that adaptation to low intakes takes place over the long term, and involves both increased absorption and decreased losses (27,28). Incidence of iron-deficiency anemia among vegetarians is similar to that of nonvegetarians (12,29). Although vegetarian adults have lower iron stores than nonvegetarians, their serum ferritin levels are usually within the normal range (29,30).

Appropriately planned vegetarian diets have been shown to be healthful, nutritionally adequate, and may be beneficial in the prevention and treatment of certain diseases. Vegetarian diets are appropriate for all stages of the life cycle. There are many reasons for the rising interest in vegetarian diets.

Интерпретирай адекватно. С външни линкове към съмнителни проучвания не доказваш нищо.

П. П. Така и не отговори на Радо (Solomon Kane) за “вредите” от червеното месо, между другото.

Аргумент ” горчив кладенец ” , ” фраминг ” и аргумент ” незадоволеност ” , не е аргумент . Данните са предоставени, те не са за вас, нямам какво да доказвам на вас , или на друг от наличния колектив .  Отговор на въпросите чиито отговор не желаете , е наличен , ако четете внимателно .Информацията , е за новодошлите хора, които целят здраве и които са  без “бандуагон ” стигматизация .

Тоест хималайската сол е един вид вредна или по-скоро няма полезните съставки на обикновенната сол?

Всъщност “обикновената” морска йодирана сол, която в момента купувате в България, също не ви осигурява нужното количество йод. Причината е проста - йодът е фоточувствителен и солта, продавана в прозрачни пакети, отдавна го е “изпуснала”.

Никой не е насилвал някой да яде само хималайска сол,  или да става веган , в случая мисля, че можем да се съгласим, че човек може да си набави йод на такъв режим, както и всички други нужни за правилното функциониране на организма неща .В случая става въпрос за разлики във видовете сол на опр. съдържание , аргументи включващи други тези, освен основната са невалидни . Аргумент ” частично затъмнение ” и ” no true scotsman ”  не мисля, че са нужни и адекватни .

Разбира се. Йодът е най-малкият проблем на веганството.
Ти кажи за качеството на растителните полиненаститени и мононенаситени мастни киселини и усвоимостта им, за желязото, за аминокиселинния профил на растителните протеини, а и за недохранването като цяло. Всъщност не си прави труда - нямаш какво да кажеш. Вече прочетох куп глупости в повечето проучвания, които цитираш. Крайно време е да си спестиш усилията.
За сметка на това работя в сферата на здравеопазването от има-няма 20-тина години. Нагледал съм се и съм се наслушал на екс-вегани, възстановяващи се от щетите.
Продължавай да си играеш със собственото си здраве, но имай морала да спреш да вредиш на останалите наивници.

 

Аргумент от авторитет , аргумент ед хоминум , аргумент безсилие и  аргумент от естественост не е аргумент .

https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/monounsaturated-fats

https://www.google.bg/amp/amp.timeinc.net/time/5208817/plant-animal-fats

http://time.com/4142859/2015-us-dietary-guidelines/

http://jandonline.org/article/S0002-8223(09)00700-7/fulltext

Plant protein can meet protein requirements when a variety of plant foods is consumed and energy needs are met. Research indicates that an assortment of plant foods eaten over the course of a day can provide all essential amino acids and ensure adequate nitrogen retention and use in healthy adults; thus, complementary proteins do not need to be consumed at the same meal .

Whereas many studies of iron absorption have been short term, there is evidence that adaptation to low intakes takes place over the long term, and involves both increased absorption and decreased losses (27,28). Incidence of iron-deficiency anemia among vegetarians is similar to that of nonvegetarians (12,29). Although vegetarian adults have lower iron stores than nonvegetarians, their serum ferritin levels are usually within the normal range (29,30).

Appropriately planned vegetarian diets have been shown to be healthful, nutritionally adequate, and may be beneficial in the prevention and treatment of certain diseases. Vegetarian diets are appropriate for all stages of the life cycle. There are many reasons for the rising interest in vegetarian diets.

Интерпретирай адекватно. С външни линкове към съмнителни проучвания не доказваш нищо.

П. П. Така и не отговори на Радо (Solomon Kane) за “вредите” от червеното месо, между другото.

П. П. П. С много мисъл и знания е възможно да се създаде здравословна вегетарианска диета. За веганска това не важи.

Аргумент ” счупено огледало ” не е аргумент .

It is the position of the American Dietetic Association that appropriately planned vegetarian diets, including total vegetarian or——vegan diets—-, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19562864/

Аргумент ” горчив кладенец ” , ” фраминг ” и аргумент ” незадоволеност ” , не е аргумент . Данните са предоставени, те не са за вас, нямам какво да доказвам на вас , или на друг от наличния колектив .  Отговор на въпросите чиито отговор не желаете , е наличен , ако четете внимателно .Информацията , е за новодошлите хора, които целят здраве и които са  без “бандуагон ” стигматизация .

Данни и доказателства са различни неща, моето момче.

А иначе ето ти ги всичките логически “издънки”, че явно се затрудняваш да ги цитираш правилно:

https://owl.english.purdue.edu/owl/resource/659/03/