Препоръчително ли е 14 годишен да консумира гейнър?

01.04.18
20:27

Здравейте знам, че съм един от многото начинаещи, които задават едни и същи въпроси . Та въпросът ми е препоръчително ли е да си купя гейнър понеже искам да кача килограми ,на 14 години съм тежа 55кг и съм висок 1.72см
Благодаря предварително

Темата беше редактирана от Kalin B на 01.04.18 20:27.

Не. Нищо не налага приемането на гейнър в твоя случай.

01.04.18
21:40

Имам по-голям приятел,който се занимава с това и ми препоръча гейнера на Мутант , с идеята ,че е абсолютно безвреден

Гейнърът е малко протеин и много захар на висока цена. Вреден е за джоба ти 🙂 И е напълно безполезен ако се храниш както трябва

01.04.18
21:48

Храня се на бълк диета от няколко месеца и едва качих един два кила и едно от решенията в момента е гейнерът

Значи увеличи храната, това с “ям много, но не качвам” тук сме го чели около 10000 пъти. Обикновено “много” е много малко всъщност

01.04.18
22:11

Мерси за информацията ,но винаги ще има ако,да не се отмятаме от темата въпросът беше дали е вреден за моите години 🙂

казано от Kalin B на 01.04.18, 22:11:

да не се отмятаме от темата въпросът беше дали е вреден за моите години 🙂

Ми не - въпросът беше дали е препоръчително да приемаш гейнър:

казано от Kalin B на 01.04.18, 20:27:

Та въпросът ми е препоръчително ли е да си купя гейнър понеже искам да кача килограми

Отговорът е ясен, категоричен и вече ти е написан.
Проблемът е, че не ти харесва, защото вярваш в кварталната митология.

01.04.18
22:58

Добре де,за сега ще се опитам да добавя това което ми препоръчахте,ами ако и тогава не стане какви мерки да предприема ?

Още повече храна.

Hustle

02.04.18
09:51

Каквото и да ти кажем,ти си знаеш твоето и вярваш,че гейнъра ще оправи нещата.
И гейнър да си вземеш,ако не се храниш здраво няма да качиш!

02.04.18
11:03

Добре благодаря

Опиши си менюто за деня, за да видим какво може да се оправи.

02.04.18
12:29

еми като съм на училище
закуска - 2/3 кебапчета и след час нещо сладко (вафли кроасан)
обяд- 2 принцески
следобедна закуска - кисело мляко,банан,фастъчено масло и ядки
вечеря-винаги различно

Храненето ти е трагично, както се предполагаше. При това хранене няма значение какви добавки ще приемаш - резултатите винаги ще бъдат слаби.

02.04.18
13:08

Модерация: Писането на кирилица е задължително.

Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 02.04.18 13:14.

02.04.18
13:19

Еми добре де предложи ми нещо нали затова се допитах до вас

казано от Kalin B на 02.04.18, 13:19:

Еми добре де предложи ми нещо нали затова се допитах до вас

Последният ми отговор в тази тема.
Неуважението към българския език го приемам за неуважение и към мен.

Ето ти идея:
- 400 g месо (по твой избор)
- 5-6 цели яйца
- 150-200 g сирене или кашкавал
- 100 g сурови ядки (по твой избор)

Добавяш салати и храни, богати на въглехидрати.
Това е...

Храна. Месо, яйца, зеленчуци, млечни и т.н. По много.

Закуска - яйца, овесени ядки, сандвичи с фъстъчено масло и банани;
Обяд - месо, салата и въглехидрат (картофи, ориз или хляб);
Вечеря - като обяда.
Следобедна и предиобедна закуска - котидж сирене, извара с плодове и т.н.
Това ти е много обща картина, останалото можеш да си напаснеш според вкуса.

02.04.18
13:49

Добре благодаря ви !

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1