Програма за начинаещ

10.04.18
22:40

Скоро възнамерявам да отида във фитнеса, но ми трябва програма, таа напълно начинаещ съм. Нуждая се от програма за цялото тяло, с която няма да си спра растежа (имам още 6+ години да раста), желая да покача мускулната маса. Можете ли да ми препоръчате някоя програма (от сайта или лично ваша изработка) ? Смятам да си увелича и приема на белтъци, искам да стана по-релефен, естествено и едър.
Благодаря, предварително.

AS

12.04.18
11:25

Чувал съм, че фитнеса “спира” растежа от хора на които доста преди това им е спряла мозъчната функция. Иначе по темата – прави кръгови тренировки с базови упражнения 3 пъти седмично ти е предостатъчно. В сайта има море от информация.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1