Съвет

Здравейте, аз съм момче на 18.Ходя на фитнес, но спрях за около 4 месеца.Качих доста излишни килограми.Сега се върнах към фитнеса и започнах НВД.Нямам проблем с теглото, просто искам да изчистя мазнините по корема.Въпроса ми е ще загубя ли мусколна маса, защото не искам и ще успея ли да постигна желаното с НВД

“Блогадаря предварително за отговора!” 🙂

4 месеца фитнес и муск0лна маса?

Спрях до ходя За 4 месеца,защото ми се наложи.През това време тренирах вкъщи. 🙂

Не изпадай в прекалено голям калориен дефицит, независимо дали си на НВД или друг режим, набавяй си необходимото количество протеин.
Няма да свалиш така лесно мускУла, така че нека това не те притеснява на този етап.
По-скоро гледай да си изградиш режим (хранителен и тренировъчен) и да си постоянен.

Колко излишно тегло да си качил за 4 месеца?