Кардио за корем

Здравейте!
Миналото лято бях около 78кг и за 2 месеца свалих до 63-64кг само с тичане. Сега от месец ходя на фитнес и забелязах, че въпреки отслабването имам доста коремни мазнини. Търся си кардио за корем, за да изгоря тези мазнини. Също така искам да попитам по-колко пъти в седмицата трябва да правя кардиото и трябва ли да започна да се лишавам от някои храни(хляб,сладко и др.). Попринцип  не ям много често хляб(най-много 2-3 в седмицата по 1-2 филии), а сладкото съм го намaлил на 1-2 пъти седмично.
ПС: Възможно ли е да нямам коремни мазнизни, а това да е увиснала кожа, защото съм отслабнал рязко?

Щипни кожата с пръсти и я издърпай, ако издърпваш тънък слой на 2-3-4+см от тялото, то това е увиснала кожа, ако издърпваш дебел слой, то това е кожа и мазнини.