Тренировка на лост

Можете ли да ми кажете дали всеки ден е добре да се тренира на лост-а или през ден ?

Лично аз съм тренирал street fitnes , всеки ден съм се набирал и освен издръжливост и релеф нищо друго не получих 😄  , но това сигурно е било защото не съм се хранил достатъчно за да качвам , така че зависи какви цели имаш..

Най-добри резултати откъм визия и тонус съм получил, когато си тренирах и всяка вечер минавах през лостовете за допълнителни СС 5х(10 набирабия и 20 кофи). Разбира се, че не е задължително всеки ден, но колкото повече усилия положиш, толкова по-добър резултат може да очакваш.

И аз най- добри резултати съм имал като сутрин си правех бягане 3-5 км, предиобед лостове, през деня плуване и късно следобед пак лостове.