"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"

Средно тегло за изминалия период - 103.6, срещу 104.36 за предишния, което прави около 750гр. свалени.
102.9 от сутринта.
10 кила надолу и все имам паласки и шкембе дейба и гена 😄

Колко си висок..?
Едър кокал?
Широк или тесен ханш?
Широки или тесни рамене?

Колко си висок..?
Едър кокал?
Широк или тесен ханш?
Широки или тесни рамене?

185cm съм горе-долу. Широк ханш, раменете не бих казал, че са широки, но не са тесни. По-скоро са малко завъртяни навътре, поради естеството на работата ми ( цял ден пиша код на клавиатурата ).

Това с едрия кокал си е чисто оправдание 😄

Просто мазното при мен винаги се трупа първо около пояса и последно изчезва от там. Иначе примерно пръстите, ръцете и раменете ми са кокалести, дори и като съм дебел 😄

Теглото е 82.5кг, но съм свалил най-много в краката. Слагам си наколенките лесно, а ластичната долница ми стои като панталон.

Колко си висок, Бомбър?

1.72м

Зайби 😎 Представям си колко мазно требе да иде и реални свалени кг., за да го докарам до приблизително твоята визия от към изчистено. А със сигурност и активното ми тегло е доста по-малко, та задачата е предизвикателна.  Като се гледам в огледалото, си казвам-баси как се развивам, ама като се щракна и погледна.......триййй 😃

Първо, че си по-висок, второ аз имам да свалям още килограми за да съм изчистен, трето не съм забелязал да си даваш голям зор, така че не е невъзможно.

Ето снимка от преди 6год, преди това не съм тренирал сериозно с тежести и теглото ми е ~70кг.

Евала, друго не мога да кажа!!!!! Явно ти е и ген.

Не е вярно, защото 2 год преди тази снимка бях качил до ~90кг. Всичко е въпрос на воля и желание, даже за кратко съм свалял до 67кг и бях много чист, но във фейса приличах на скелет. Айде, че бая се разводни темата.

Да се отчета:
Тази седмица вървя добре, макар да не съм правил нещо кой знае колко по-различно според мен. Килата са 105.4, т.е. 3.6 кг. надолу от старта, но 1 кг. надолу от миналата седмица. Накрая май ще хвана ритъма. Обиколките през пъпа и талията, както и гръдната падат, а тези на ръцете и бедрата общо взето се позадържат. Нормално-топиш най-много от по-сланинестите места.
Ами това е, от снимка няма нужда за сега, защото визуалната разлика на такава композиция си е почти невидима.

Стартово тегло-81кг.
Текущо тегло-77,4кг.
Талия-99см.(-3см. от началото)
Гледам всеки ден да раздвижвам,защото 2/3 от трите месеца ги проспах.Качвам някоя снимка,макар че не виждам нещо забележимо 🙂

Стартово тегло:114.5 кг
Моментно тегло: 102 кг

1.5 кг свалени през изминалата седмица.Малко остана и се радвам , щото вече сериозно ми писна.

Батки и каки, не знам дали сА усещате,  ама XXL- a не е качвал снимка от началото на август.
Май ви готви изненада.
И все пак, ще ми каже ли някой как ще се определи участника с най- добър резултат, pls, svp, etc.?

Ами не сме “приемали” регламент за гласуване.
Явно ще е по броят на: еех, яяя, басиии и т.н.😎
То аз ще съм последен, та затова не ми е и драма дали и как ще се определя победител 😃

Железний, хвърляш мазнина на боклука денонощно, а не си качвал снимка от 2.09. Чакам накрая ефекта уау, прИди-сИга.

Няма значение дали отпред- назад или обратното си пръв, виж ZZ top.

Железний, хвърляш мазнина на боклука денонощно, а не си качвал снимка от 2.09. Чакам накрая ефекта уау, прИди-сИга.

Няма да има никакъв “уау” ефект , поне при мен.Знаеш , че съм от скоро в този бизнес и за горе долу година и половина няма кой знае какво като мускул да се придобие...да не говорим , че голяма част от това време съм се старал да търся някаква приемлива техника в упражненията.Да , свалил съм доста мас вече , а със сигурност и мускул , което не ми е проблем да приема като факт.Естествено , резултатите не са точно това , което очаквах , но поне за мен са удовлетворяващи на този етап...завърших първи клас , че и ваканцията ми е към своя край...и предстои още много работа. Нямам снимки напоследък , но честно дори и аз незнам как съм визуално , защото изобщо не съм се снимал.Обещавам за теб и Барт(човеко със 100-те дневника) , да пусна снимки за другата седмица...ма нема а се плашите , що Я че ви однесем , като Багер цинкова кофа )))

Барт , относно определянето на победител , не съм мислил.То не ме и интересува.Можете ти и останалите наблюдатели на чалънджа да определите такъв.Аз лично го правя за себе си , без да претендирам за класиране в топа.За мен ще е от значение , какво съм успял да постигна за тези три месеца и какво съм жертвал от личния си комфорт за да се случи това , а и не на последно място , факта че много пъти ми се щеше да се откажа , но някак си издържах.Пожелавам успех на всички участници и да сме живи и здрави...останалото е хамалска работа.

Текущо тегло-76,6кг.Свалил съм близо 5 кила от началото,но не изглеждам добре,мазното си стои.Тази седмица раздвижих повечко,но пропуснатите два месеца тренировки няма как да се наваксат.Нищо,ще дам газ последните дни,пък да видим 🙂 Снимки ще кача на финала,че засега няма промяна.Успех на неотказалите се, малко остана 🙂

Споко, адаш - аз пък не съм спрял да ходя на зала, ама явно с храната не съумявам нещо.
Днес съм по-тежък с около 700 гр. сравнено с миналата неделя, но мерките общо взето на талията падат......с минимално, но са надолу. И за да няма грешки и въпреки сигурно да не е мерене по стандарт, за това колко ти е талията, е най-точно, т.е. меря я на най-тънката част /идва около 10 см. над пъпа/, сутрин и с глътнат колкото мога корем. Така обективно се вижда накъде вървя.

Да се счита като отчет.

Стартово тегло : 114.5 кг
Финално  тегло : 100 кг

ЦЕЛТА Е ПОСТИГНАТА!!! И беше крайно време , щот от няколко нощи вече сънувам френски тостове , пици , спагети , даже и пълнени чушки с кайма и ориз...В крайна сметка свалих толкова , колкото исках , то не че съм много удовлетворен ...все още има паласки и шкембе...е по-малки са но си ги има.Реалист съм и не се самозалъгвам , че ще е лесно постигането на желаната фигура.
    Официално напускам “Нацепените батки...” , 14.5 кг свалени от началото на чалънджа до днес , а ако трябва да съм напълно обективен , аз започнах с режима седмица или малко повече преди официалния старт , когато кантара показваше почти 117 кг , та реално съм свалил 16.5 - 17 кг.Това защото вече го бях планувал по-рано , но Дидо прояви желание да се включи , а и да се направи тема , което не ми пречеше и започнах да отмервам от текущите 114.5 тогава.Относно снимките , ще се опитам да направя довечера или утре , защото работя от тъмно до тъмно и свободното време е мираж...затрупан съм със всякакви грижи , включая и новата членка на семейството , Джи-Джи от Франция , с която ще ви запозная лично съвсем скоро в дневника си.Също ще направя замерване на сланината и ще го въведа...пак довечера или утре.Та остана седмица кажи речи и вие , които останахте , можете спокойно да хвърлите в коша още по кило...желая ви успех.

Стартово тегло : 114.5 кг
Финално  тегло : 100 кг

ЦЕЛТА Е ПОСТИГНАТА!!! И беше крайно време , щот от няколко нощи вече сънувам френски тостове , пици , спагети , даже и пълнени чушки с кайма и ориз...

Какъв е плана за следващите 3 месеца, ще ги поддържаш или ще връщаш до старото тегло? 🙂

Та остана седмица кажи речи и вие , които останахте , можете спокойно да хвърлите в коша още по кило...желая ви успех.

Или да качим по кило.

Как лети времето...бързо и неусетно литнаха три месеца 😄 Ще се отчета сега,2-3 дни преди да изтекат,защото от утре мисля да променя целите и програмата,но в моменто още ги умувам 🙂
Та,малко цифри:06.08 VS 04.11
Възраст-след месец 52 🙂 / вече на 52 😄
Ръст-172 см./  172см
Тегло-81 кг./  76.5кг.
Гръдна-107/  106см
Талия-102см./98см
Ханш-99см./  98см
Врат-41см./  40см
Рамене-124см.?/124см
Бицепс-36,5/35,5см.-ляв/десен/ 35см
Предмишници-30/29см./  29см
Бедро-57/56см./  57/56см
Общо свалени към 4,5кг.,от талията 5см. и съвсем леко от ханш, бицепс и гръдна обиколка.При започването бях в сравнително добра за мен форма,след 2-3 месеца леки,но редовни тренировки.Разбира се,омазняването бе факт,ядях си хляб на корем и не гледах калориите.За влиянието на бирите и т.н. и друг път е ставало въпрос...
Тренировки-погледнах си дневника и ги преброих(макар да знаех,че са твърде малко 🙂 ),около 15 тренировки за трите месеца...нищожно малко.Лека компенсация е ходенето-към 150км. и около 40км. бягане с леко темпо.
Храна-известно време гледах стриктно да спазвам зададените цели и успявах,теглих храните,ориентирах се кое парче колко тежи и т.н.Мисля,че добих добър практически опит,но може още да се желае 🙂 Установих също,че може и без хиляди филии хляб,но и тук бях непостоянен,както и с алкохола ;(
Изводи:Опитвам се да пресметна за себе си какви усилия съм вложил в начинанието,но както и да го мисля,не виждам как да са повече от 1/4 от възможното.Трябва да работя повече върху режима и вредните навици и нещата ще дръпнат напред.Толкова засега,качвам няколко снимки “преди/след”,да видим има ли разлика.
P.S. Това с калипера едва ли е най-точното,но определено гънките са по-тънки.Едва ли съм на 15%,може би на 17-18…кажете и вие мнение 🙂

3 месеца,
112.8 старт (06.08.2018)
100.9 край (от днес)

То вече замина, ама и аз да се отчета с няколко дни закъснение от финалната дата. Мерките са от днес:

Стартово тегло- 109 кг., днес-104.6;
Мерките навсякъде са с около 1 см. надолу-мишници, предмишници, гръдна, раменна, бедра, прасци, като врата и ханша са с 2 см. надолу, а обиколката през пъпа 3.5-4 см.
Абе като гледам, най-здравословно съм отслабнал.....по кило и малко на месец 😃 Но не е и така, защото през последния свалих повече.
Аз си продължавам обаче по план, много далеч съм все още от желания процент мазнини.

.
Дублаж!

Стартово тегло- 109 кг., днес-104.6;

Днес се присетих да хвърля едно око на съревнованието, да видя как вървят нещата. Та като прочетох горното, се сетих за това:

😄

Е то нещата приключиха, но бая участници не дадоха инфо. Което не е драма де 😃
Иначе Киро брейка е върло опасЕн 😀