колко килограма на седмица е добре да се качва/респективно сваля

17.09.18
14:51

колко килограма на седмица е добре да се качва/респективно сваля? 0.5 кг? 0.5 lbs? 0,5 % от общите килограми?, 0.5 % от общото тегло в паунди? 1 кг на седмица качване и 0.5 за сваляне? защото навсякъде различни източници недоуточнени,а разликите са стабилни

Привет,

Статията Искам бързи резултати! ще ти даде необходимия отговор.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1