И почвам да ИЗбегвам, бате...

Темата е заключена.
Прескочи до:

09.04.19
16:20

казано от Bart Simpson на 09.04.19, 16:19:

Както добавих горе, той можеше още много.

По моите сметки, за да го сметна за относително як, много е равно поне на 180кг на гърди, така ще е равносилно на моите 150 🙂

Честита нова страница, пожелавам ти да станеш много здрав!

Мнението беше редактирано от Блажка на 09.04.19 16:21.

Bart Simpson

09.04.19
16:28

Мерси, ш стана с голямо удоволствие.

10.04.19
09:28

казано от Блажка на 09.04.19, 16:20:

казано от Bart Simpson на 09.04.19, 16:19:

Както добавих горе, той можеше още много.

По моите сметки, за да го сметна за относително як, много е равно поне на 180кг на гърди, така ще е равносилно на моите 150 🙂

Блажке, стига си стресирала момчетата, бре! 🙂 Комплексирала си неизвестно колко народ. Ще ти тежат на съвестта десетки импотентни младежи.

Bart Simpson

10.04.19
11:26

Продължавам в 4/30 да се събуждам като по часовник.
Опитах да изолирам всички заподозрени причини, но нищо.
По цял ден ходя като зомби.
Понякога успявам да заспя отново,  но друг път е кошмар от въртене в леглото.

10.04.19
15:43

казано от Bart Simpson на 10.04.19, 11:26:

Продължавам в 4/30 да се събуждам като по часовник.
Опитах да изолирам всички заподозрени причини, но нищо.
По цял ден ходя като зомби.
Понякога успявам да заспя отново,  но друг път е кошмар от въртене в леглото.

Като се събудиш как се чувстваш относително отпочинал или си като парцал?

Bart Simpson

10.04.19
17:45

През нощта когато се събудя ми горят очите за сън, обаче не заспивам.
Сутрин съм заспал около 30-40 ми ути преди алармата в 7/40 и съм кукуряк, първите два часа и после парцал цял ден.

10.04.19
19:37

казано от Bart Simpson на 10.04.19, 17:45:

През нощта когато се събудя ми горят очите за сън, обаче не заспивам.
Сутрин съм заспал около 30-40 ми ути преди алармата в 7/40 и съм кукуряк, първите два часа и после парцал цял ден.

Сигурно няма да ти стане по-леко, ама и аз съм така от години- спя 3-4 часа, след което се будя, спи ми се, но не мога да заспя.  Опитвал съм много  неща, но за съжаление без особен ефект.

10.04.19
20:41

казано от Стефанов на 10.04.19, 19:37:

казано от Bart Simpson на 10.04.19, 17:45:

През нощта когато се събудя ми горят очите за сън, обаче не заспивам.
Сутрин съм заспал около 30-40 ми ути преди алармата в 7/40 и съм кукуряк, първите два часа и после парцал цял ден.

Сигурно няма да ти стане по-леко, ама и аз съм така от години- спя 3-4 часа, след което се будя, спи ми се, но не мога да заспя.  Опитвал съм много  неща, но за съжаление без особен ефект.

В преобладаващата част нездравия сън се дължи на психични смущения и доста по-рядко на соматични. Вечерно време избягвайте неестествена светлина (лампи,ТВ,таблети...), тъй като разгражда мелатонина, който пък се изгражда само вечерно време и регулира циклите на съня - сън с бързи очни движения N-REM и сън без бързи очни движения REM. Първите 15 минути човек е в етап 1 на Н-РЕМ съня и ако бъде събуден обикновено не разбира че е заспал (типичен пример е някой,който гледа ТВ и дреме, сменяте му канала и се почва една какафония), след 15-те минути се влиза във втори етап - парадоксален сън. При него мозъчната активност е като на буден човек а автономната нервна с-ма става по-активна (учестено дишане,сърцетуп, ерекция...) и трае около час и половина. Следва етап три и четири,където се спи, като пън и ако някой евентуално успее да ви събуди то следващите няколко секунди ще сте дезориентирани. След тия 4 етапа,които поставени у времева рамка са около 4часа, РЕМ съня става преобладаващ. При него основните ортостатични мускули са в пълен покой (ето защо тук,като се сънува,че някой ни гони на сън, ни тежат краката и не можем да избягаме) и се спи по-леко,съответно по-незначителен дразнител може да ви събуди, както става при вас. Като се тегли чертата колко време реално отпочивате не е учудващо,че после цялия ден е тегав. А РЕМ съня реципрочно намалява с всяка навъртяна годинка...  Когнитивно-поведенческата терапия се справя най-добре със тоя проблем, въпреки че по-честия вариант са сънотворните.
edit: като сте легнали намалете стимулацията на мозъка (шум; затворени очи,дори при изпитване на трудност за заспиване; избягвайте мислите и разсъжденията и като цяло не анализирайте как е минал деня ви,проблемите,дилемите и т.н. по-скоро насочете мислите си към някаква фикция)

Мнението беше редактирано от Muddy Waters на 10.04.19 21:39.

Bart Simpson

11.04.19
01:57

Благодаря, изчерпателно.

Bart Simpson

11.04.19
12:26

Обръщане до 85
0 х 90

ЕМОМ
2 Х лег-75
Лицеви опори на халки до края
50 за 8 минути

70 х суинг 42(дъмбел)

Лицевите опори ужасно непривични, но стават любими.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 11.04.19 12:40.

12.04.19
11:47

казано от Bart Simpson на 09.04.19, 16:11:

Мартин току що ми прати видео.

Аха - аха и на паралела спря. За преден клек това си е чист полуклек.

Bart Simpson

12.04.19
14:32

Знам, ве майна, и така ме е яд, че не е истина.
Ама страх дееш.
Ся, все пак да не се пропуска факта, че до скоро това ми беше макса на заден клек.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 12.04.19 14:47.

На преден клек пък няма какво да те е страх да клекнеш и до пода - ако се затиснеш, просто буташ лоста напреде и той пада на земята безопасно.

Е, гледай тука на едно старо клипче накрая как хвърлям на второто повторение (можеш направо на 0:50 да превъртиш :

12.04.19
15:30

казано от Bart Simpson на 12.04.19, 14:32:

Ся, все пак да не се пропуска факта, че до скоро това ми беше макса на заден клек.

Със същата дълбочина 😄 Полуклек.

12.04.19
15:45

казано от Alexander Krastev на 12.04.19, 15:23:

На преден клек пък няма какво да те е страх да клекнеш и до пода - ако се затиснеш, просто буташ лоста напреде и той пада на земята безопасно.

Е, гледай тука на едно старо клипче накрая как хвърлям на второто повторение (можеш направо на 0:50 да превъртиш :

Кажи ми, че на новите клипчета гърдите и изтеглянето на щангата до подколяно изпреварва вдигането на гъзА.

А, техниката е потресаваща 😄 чобан style, сега само в подклек си цъкам обръщания. Изхвърляния не съм правил откакто Ефо затвори залата ;(

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 12.04.19 16:19.

12.04.19
16:39

казано от Alexander Krastev на 12.04.19, 16:15:

А, техниката е потресаваща 😄 чобан style, сега само в подклек си цъкам обръщания. Изхвърляния не съм правил откакто Ефо затвори залата ;(

Е... има и други, които могат да ти подобрят техниката на Olympic Lifting… само казвам 🙂

А, аз съм самоук, не съм ходил при треньори 🙂

Няма да подобрявам световни рекорди я 😄 Мисля, че сега техниката ми е прилична като за мойте си нужди. Пък каквото не става с техника, става със сила 😄

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 12.04.19 16:50.

12.04.19
19:08

казано от Блажка на 12.04.19, 16:39:

казано от Alexander Krastev на 12.04.19, 16:15:

А, техниката е потресаваща 😄 чобан style, сега само в подклек си цъкам обръщания. Изхвърляния не съм правил откакто Ефо затвори залата ;(

Е... има и други, които могат да ти подобрят техниката на Olympic Lifting… само казвам 🙂

Е нали ти беше пълна групата😄

Bart Simpson

12.04.19
19:44

Там ше е частно.

Bart Simpson

13.04.19
18:24

Работя върху нещо с няколко готини техники.

Bart Simpson

13.04.19
19:21

А така изглежда работния процес.
Най-интересното в това иначе простичко стартер че е, сусамовия тахан( лично производство), който успях да накарам да седи в идеялен правоъгълник.

Bart Simpson

15.04.19
12:52

Днес е четвърти ден без тренировка.
Смесени чувства, хем се радвам, че наблягам на работата и не се скапвам, хем ми се кляка.
Съня съвсем малко се подобрява.
Сега дребния е две седмици оф и ако искам да ходя в зала тр да е преди мацката да е излязла за работа-8/30.
Ако днес бях отишъл да тренирам щях да си остана с три часа сън, което е смешно.
Здраве да има още малко ще поотморя и ако довечера се наспя добре, утре ще тренирам.
ФБ ми припомни нещо яко отпреди пет годни:

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 15.04.19 12:54.

15.04.19
15:05

Азот, сладолед...?7

15.04.19
15:22

казано от nervak на 15.04.19, 15:05:

Азот, сладолед...?7

Ами не е не е  уран-235, реактор, остава азот, сладолед. 😄

Bart Simpson

15.04.19
16:32

N- шоколад.
И тук Марги припада.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 15.04.19 17:54.

Bart Simpson

16.04.19
10:52

Заден клек до 160 (ЛТ 83.5)

3 рунда :
5 х заден клек 100
10 х Оувърхед напади-24
15 х суинг-42(дъмбел)

Време : 9.10 минути

Bart Simpson

16.04.19
12:52

Много важно запитване:
Някой чувал ли е за фирмата Fincity????
И ако никой не е къде  мога да се информирам за легитимността им.
Финансов посредник са и кредитен консултант.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 16.04.19 12:57.

16.04.19
12:58

казано от Bart Simpson на 16.04.19, 12:52:

Много важно запитване:
...

”Тадаам…Току-що намерихте това, което търсите!”
Принципно, само като им погледнеш сайта, колко окей ти звучи ? 🙂

Bart Simpson

16.04.19
15:23

В регистъра на БНБ са, това гаранция ли е за легитимност?

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 16.04.19 15:28.

16.04.19
15:26

казано от Bart Simpson на 16.04.19, 15:23:

В регистъра на БНБ са, това гаранция за легитимност ли е?

Легитимно чупят ръце и крака, слагат 50% дневна лихва и заробват до девето коляно.
Не се хващай с подобна фирма. Заем - само от банка и то не от всяка.

Bart Simpson

16.04.19
15:28

Не , те са посредници, не отпускат кредита.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 16.04.19 15:28.

Деян

16.04.19
15:29

Българската народна банка поддържа Регистър на финансовите институции по чл. 3а от Закона за кредитните институции, който е публичен и съдържа основни данни както за вписаните дружества, които извършват дейност на територията на РБ, така и за заличените финансови институции.

Чл. 3а.  За извършване на дейности по чл. 2, ал. 2, т. 6, 7 и 12 и по чл. 3, ал. 1, т. 2 и 3 / отпускане на кредити със средства, които не са набрани чрез публично привличане на влогове или други възстановими средства. / по занятие е необходимо лицето да бъде вписано в публичен регистър на БНБ, ако една или повече от тези дейности е съществена за него.

Във връзка с горното, конкретната фирма щом е в регистъра и си го видял лично, значи има право да осъществява съответната дейност, т.е. казано по друг начин-легитимни са.
А дали са коректни, това вече е тема на друг разговор.

Мнението беше редактирано от Деян на 16.04.19 15:30.

Bart Simpson

16.04.19
15:43

Мерси, Дидо, ето ги в регистъра им са- Финсити.
А каква работа точно върши кредитния посредник?
По - скоро въпроса ми е, ако му изпратя лични данни и е в регистъра на БНБ има ли гара ция, че няма да злоупотреби с тях?

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 16.04.19 15:46.

16.04.19
15:44

казано от Bart Simpson на 16.04.19, 15:43:

Мерси, Дидо, ето ги в регистъра им са- Финсити.
А каква работа точно върши кредитния посредник?

Никаква. Събира оферти от банки и ти движи документите по кредита, което в наши дни става толкова лесно, че не си струва да плащаш отделно за него.

Bart Simpson

16.04.19
15:47

Той според някакъв закон от 2017-та няма право да взема пари от мен, а само от кредитната институция, в случая банка.
Имам нужда от него защото всички банки в БГ дават само целеви кредити, за работещи извън БГ т. Е. Тр да имаш имот с капаро и предварителен договор и то само за жилищна среда.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 16.04.19 16:12.

16.04.19
23:07

Не е ли по-изгодно да вземеш пари от страна с по-добър кредитен рейтинг каквато е Ирландия, вместо на заробващите лихви от България?

Bart Simpson

17.04.19
00:42

Нямям никакво намерение да тегля кредит.
Само разпитам.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 17.04.19 00:44.

17.04.19
08:15

Това Финисити никак не ми звучи добре,аз гласувам против 🙂

Bart Simpson

17.04.19
12:16

Незнайно как успях да се напия вчера,  днес с ужасен главобол.
Не се вдигнах за тренировка, но спах като мечка през януари.

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1