И почвам да ИЗбегвам, бате...

По скоро е практично.
Използва се ,това искам да кажа.
И ако ти е слабо ядрото, не можеш я носи тази раница дълго.
И да ,ако си 95- 100 КГ бягането не ок..

А има ли се предвид движението на жилетката и донабиването на ставите от нея.
Защото, ако да, тр да отбележа, че моята е Adidas и е някакво инженерно чудо(за нен) не помръдва.
И все пак искам да знам защо чисто механично е лоша жилетката за кости, стави и т. Н..

Бягането не е като ходенето.Има друга механика,която по принцип ни е вродена но я губим с времето.
Писал съм го в някакви други теми и не ми се повтаря пак.
Правилното бягане се учи както и правилното плуване.
Трябва да се стабилизират мускули ,които рядко ползваме в ежедневието
Ти сам казваш ,че те болят прасците.Има много неприятни травми като почнеш от колената до ходилото.

Да де , ако му е слаб кръста ще го схване.

Нещо май всички ги лОви ток от тоя дневник.... 😂

Сега, купих си клин за бягане, много е удобен, с джоб на гъзягата, супер е.
Днес се видях с Дейви каза ми, че в града ни са отворили гаражна зала с КФ сетъп и утре ще я прослушам.
Само добри новини, довечера по план 15 К.
Едит:
Трети ден ми отказвате да изтриете мнение, смятам, че е срещу общите правила във форума.

не се занимавай с форумните глупости....имаш да доказваш на себе си, че можеш, а не на тях 🙂

Не е няква сериозна активност, но си заслужава собствен пост.

Слагам клина, рънърите и хващам магистралата, по план 7,5 км и връщане.
На петия километър, корема брррубббрееее. Ррррррррббббрб.
Въй, кръъъ-гом и газ.
Търсейки баланса между скорост и тръскане 😂 успях да се добра до дома.
Та 10 км, добре че в карах разум в действията си, защото иначе....... Не ми се мисли.
Клина не е оферта, не се протриват краката, но пакета не седи добре.

Не е няква сериозна активност, но си заслужава собствен пост.

Слагам клина, рънърите и хващам магистралата, по план 7,5 км и връщане.
На петия километър, корема брррубббрееее. Ррррррррббббрб.
Въй, кръъъ-гом и газ.
Търсейки баланса между скорост и тръскане 😂 успях да се добра до дома.
Та 10 км, добре че в карах разум в действията си, защото иначе....... Не ми се мисли.
Клина не е оферта, не се протриват краката, но пакета не седи добре.

Клин + шорти срещу болката с пакета 😂

Е аз с шорти отгоре...... Ш земе да стане някоя катастрофа на магистралата ако има се изтипосам по клин.
Иначе не е болка, просто едно неестествено, абе не е яко.

Вчера бях на лекар, прати ме жената в болницата за ЯМР защото пръста изглежда зле, три седмици по-късно.
Отидох и тези решиха, че са изпуснали счупване да видят предния път и пак ме снимаха.
Никой нищо не спомена за ЯМР и ме пратиха в една болница в Дъблин.
Тук нямат ЯМР ли, не им бачка ли, не знам.
Ама до вторник той пръста вече ще е направил три седмици, здраве да има.
И аче съм болнични до седми юни.
Гърмя си отпуска, ама дето вика една приятелка, аз имам толкова натрупана, че мога до Коледа да си почивам.

Сутринта 10 К без жилетка, гадничко време и едвам се размърдах, първите няколко километра се борих със себе си да не се прибера у дома.

Добре дошъл и от мен на подкреплението.
😂

В дневник, който по принцип не чета се за форми страхотен шитсторм.
Аз съм не мнение, че с поведението си можем да предизвикаме у отсрещния много различни видове поведение.
Например този форум предизвиква у мен доста лоши черти и откровенно ме натоварва.
Нямам намерение да провокирам друго диярическо торнадо, но за мен е не продуктивно присъствието и писането.
Имаше времена когато си го мислех и си променях мнението.
Нови дневници, нови имена, важно е, че тренировките не изоставаха.
Купил съм си тефтер, мислех си че ми е интересно да общувам с вас, с повечето все още е, но вече не виждам нито едно положително нещо тук.
За огромно разочарование на доста, няма да си трия дневника или профила, защото от опит знам, че е хубаво понякога да можеш да добавиш малко мерудия на някоя манджа.
😂
Късмет и здраве ви желая.
Аз след десетина дни малко мазничък щото лежа и пия бира, мисля да запрятам ръкави.
Мненията ви са ми през дедовия, така че слушайте бабата на Сплаш, ако нямате нещо добро за казване си мълчете, аз веднъж не я послушах и още не мога да си пиша със Силвия, нещо, за което може би Съжелявам тук.

Кофти новини..... За мен де.
Външното сухожилие на левия палец се държи на косъм, обездвижиха го за шест седмици и ако не заздравее ще го оперират.
Маратонец ще ставам сега, да му е##ш майката, скапана история.
Ей така от нищото, мн ме е яд.

Много интересна схема за обездвижване.
Вземат ти “кройкА” и в нещо като су ви размекват пластмаса и так-так, нема мърдане.
Нема гипсове, чудеса.

Взяко зло за добро и на мен не ми е хубаво да се контузвам така често, ама явно е имало защо. Тъкмо може да преоцениш нещата. Отностно позитивното и форума, всичко е в твоята глава, от теб зависи кое как го виждаш. Трябва да преоцениш защо си тук и когато теглиш чертата ще разбереш има ли смисъл или няма.
За мен има смисъл чисто исторически да следя кога какво съм правил.

Лоша работа с това сухожилие! Дано се размине операцията и заздравее само!

Не разбирам как може от такава глупост, такъв демидж и  да ме оставят тъпаците тук три седмици да си го движа пръста.....????????
WTF

Скорошно възстановяване,Васко! Хубавото е,че щеш,не щеш сега ще мирясаш малко с ръката докато мине 🙂 Удобен момент,за да наблегнеш повече на групите,които са били на по-заден план досега.Търпение и късмет! 🙂

Не разбирам как може от такава глупост, такъв демидж и  да ме оставят тъпаците тук три седмици да си го движа пръста.....????????
WTF

Не знам у Айриша как е, ама от Инглънда се оплакваха, че за каквото и да отидеш, все аналгин или аспирин предписвали-не помня точно кое от двете бе 😂 Нещо не са доволни /поне българите/ от здравеопазването на острова.

Два месеца 💀 💀 💀.
Абсолютно брутално време, светло цяла нощ.
Не мога да го издържа това, отнеха ми цялото ежедневие, всичко.
Наплаши ме яко доктора в Дъблин и не смея нищо да правя, за бягане дума да не става,дъжд 24/7.
Това ще е сериозно изпитание за мен.
Без работа, зала, нищо.
Нямам ищах за нищо.

Колко интересно... и аз си купих тефтер 🙂. Почна ли да пишеш в него? Би ли щракнал първата страница?

Какво ви става, бе хора, окапахте като круши?! Ама си много готин и колоритен, Барт, силна личност си! Не знам какво е станало и откъде си насъбрал този негативизъм (изпуснала съм явно), но ми е тъжно, защото има какво да даваш на форума, на хората, които искат да попиват.

Мен все още нищо не ме е натоварвало тук, но аз си вра носа в много малко от дневниците. Има хора тук, които страшно много ме кефят, пък заслужава си.

Дръж ни в течение на ежедневието си, плииииз!! На мен ми действаш надъхващо.

Умната (както винаги)!

защото има какво да даваш на форума, на хората, които искат да попиват.

😄