Упражнения

Здравейте почнах 5х5 и искам да попитам дали има някаква алтернатива да заменя гребането с щанга с някакво друго упражнение или ако не дали ще бъде добре да правя и 3ти дни набирания

Зависи какъв е проблема. Варианти винаги има, но набирането не замества гребането. Просто в две различни плоскости - едното е хоризонтално теглене, а другото - вертикално.