31.10.18
17:24
Ще се претренира ли по тази схема:
Понеделник
1.Клек 5х5
2.Лег 5х5
Четвъртък
1.Клек 5х5
2.Тяга 10х5
Харесва ми да клякам, след като съм правил малко кардио, усмиля ми всичко и ми става по свежо
Темата беше редактирана от Qvor Ivanov на 02.11.18 17:15.
06.11.18
20:26
#2
Здравей, как се вместваш в 5 серии клек? смисъл аз правя кардио след това започвам със
50/60/70/80/90/100/110/120 - 5 ци, и след това вече се чувствам добре за 2 ки 10-12 серии някъде се вмествам ...