Още малко сила ...

Прескочи до:

28.05.19
14:53

Днес 1х110 1х115 1х120 1х120 1х120
Май това ще е, вече да почвам да възстановявам, че до 1ви не остана.

28.05.19
23:10

Лег от 2см над гърдите 1х100 1х120 1х135. Перфвктно адаптиран съм, сега въпроса е, дали ще се улуча на 101% на 1 юни

Мнението беше редактирано от Madboy на 28.05.19 23:12.

29.05.19
19:17

1х100 1х110 1х110 1х120
Утре още по-леко, петък почивка, събота ще се вдига 🙂

02.06.19
02:10

Вдигане от лег с екип ( аз без ) 120 / 130 / 140х  след 2 часа
Вдигане от лег без екип 121.5кг / 131кг / 136кг Х
Аз съм доволен, че съм по-близко до целта ми от 140кг 😄

121.5 кг

130кг

131кг

02.06.19
08:23

Страхотни резултати! Браво, Саше! С всяка година, откакто те следя, прогресираш доволно.
( ама спри да слагаш рекорди  на екипировъчно без екип, от състрадание към хората поне 😅😘)

02.06.19
23:56

Прогресирам аз, трябва да бутна 140, ще им бера лайката 😄

03.06.19
18:58

Вчера 3х6@95лег днес 4х4@100кг

04.06.19
16:01

Лег 5 3ки на 107.5кг

05.06.19
23:25

Трен 1 лег 6 2ки на 115кг
трен 2 клек на ограничители до около паралела 3 5ци на 110кг

07.06.19
00:52

Tрен 1 лег 3 6ци @ 97.5кг Трицепс на горен скрипец 1 серия до отказ, бицепс на машина 1 серия до отказ. (към 15 тина повторения)
Трен 2 тяга 1х150 без колан 4х180кг с колан.

07.06.19
21:36

Лег 4х4@105кг тотален гипс от тягата....

09.06.19
00:01

Трен 1 Лег 5 3ки на 110кг
трен 2 клек high bar без колан 3х90 3х100 5х100

09.06.19
21:18

Лег 2х117.5 2х117.5 2х117.5 6х117.5 2х117.5

6 на 117.5 ми е рекорд

Мнението беше редактирано от Madboy на 09.06.19 21:19.

10.06.19
23:17

лег 3 6ци на 100кг

12.06.19
00:02

лег 4 4ки на 107.5
Точно 10 дни остават.
Тези направо мога да ги хвърля вече

Мнението беше редактирано от Madboy на 12.06.19 02:31.

12.06.19
19:26

Малко вдигнах левел а на програмата.
Днес 5 3ки на 115кг
На клипа е последна серия

Tрен 2 с.тяга 1х130 1х140 1х160 3х180кг

Мнението беше редактирано от Madboy на 13.06.19 01:52.

13.06.19
23:06

днес 6 2ки на 122.5кг лег, 5 та серия 3ка.

Тука вече колкото и да не си личи ми натежаха, след тренировката гледах като луд 1 час

Мнението беше редактирано от Madboy на 13.06.19 23:11.

14.06.19
09:54

Имаш доста дълъг ход на лоста за твоя ръст. Гледах напоследък разни клипове с нещо, което все още се нарича лег и е по правилата - например това:

Това със сигурност им дава огромно предимство - тая кака на клипа май изобщо не си сгъва лактите, а цялото трисантиметрово движение идва от плешките.

Не си ли мислил да тръгнеш в тази посока на промяна на техниката?

14.06.19
11:08

Относно лега фокусът отдавна е изместен от това кой е най-силен към това кой вдига най-много...Което са различни неща.

14.06.19
13:50

Това са генетични заложби които няма как да се променят, аз и така ще ги бия.

14.06.19
14:08

казано от Madboy на 14.06.19, 13:50:

Това са генетични заложби които няма как да се променят, аз и така ще ги бия.

Това са тотално сбъркани правила на сбъркан спорт, но хайде да не задълбаваме в темата, че е много обширна. 🙂

14.06.19
16:08

Все едно да се сърдиш на баскетболист, че е 2 и 20, а не 2 метра.
Или иначе казано - от всяко дърво свирка не става, това е 🙂

14.06.19
17:36

С напредване на генетиката, може да започнат да “произвеждат” спортисти с различни пропорции на тялото и качества за нужния спорт. Само на китайците няма да се наложи, че те си имат материал в излишък.

14.06.19
21:09

казано от Madboy на 14.06.19, 13:50:

Това са генетични заложби които няма как да се променят, аз и така ще ги бия.

Кога това?
Че сега и на 50+години имаш да гониш 70кг на клека само.

Мнението беше редактирано от nervak на 14.06.19 21:10.

14.06.19
23:44

казано от nervak на 14.06.19, 21:09:

казано от Madboy на 14.06.19, 13:50:

Това са генетични заложби които няма как да се променят, аз и така ще ги бия.

Кога това?
Че сега и на 50+години имаш да гониш 70кг на клека само.

Къде тези  70кг ? Въобще не си в час 🙂

Днес 3 6ци на 102.5кг лег.
Както виждаш на снимката съм 4 по wilks за 2018 и 5 6 кила по лек от първите 3ма 🙂
А и 10 години по-млад от първите 5 в трибоя. Възможно е и никога да не реализирам някакви кой знае какви резултати де, но пък мен си ме кефи да тренирам 🙂))

Мнението беше редактирано от Madboy на 15.06.19 00:40.

15.06.19
07:45

казано от Madboy на 14.06.19, 23:44:

казано от nervak на 14.06.19, 21:09:

казано от Madboy на 14.06.19, 13:50:

Това са генетични заложби които няма как да се променят, аз и така ще ги бия.

Кога това?
Че сега и на 50+години имаш да гониш 70кг на клека само.

Къде тези  70кг ? Въобще не си в час 🙂

Днес 3 6ци на 102.5кг лег.
Както виждаш на снимката съм 4 по wilks за 2018 и 5 6 кила по лек от първите 3ма 🙂
А и 10 години по-млад от първите 5 в трибоя. Възможно е и никога да не реализирам някакви кой знае какви резултати де, но пък мен си ме кефи да тренирам 🙂))

Имах предвид 50+години...категорията М2))))...аре не са 70кг ,ми 50кг са...да съм по в час.

http://www.powerlifting.sport/championships/records.html

15.06.19
13:19

В същност с всеки си пост изглеждаш все по-малко в час, но пък е демокрация и можеш да пишеш каквито си искаш глупости 😄
На М2 рекорда съм го бил отдавна, ама ти си сложи очилата за компютър и спри ракията за 2 дни та да започнеш, да гледаш рекордите без екип, но се радвам, че ми сравняваш резултатите с тези на хората с екипировка 8-)

И ще го напиша специално за теб, щото съм сигурен, че другите участници в темата напълно го разбират - спорта е трибой, не е клек, нито лег. 🙂

Мнението беше редактирано от Madboy на 15.06.19 13:22.

15.06.19
13:33

Много знаеш да приказваш-да заблудил съм се за екипа...
От М1 си далеч...обаче)))
А от този дет ще ги биеш ептен...:
https://goodlift.info/lifter.php?lid=434

15.06.19
13:36

Чичо ти Федо няма кой да го бие, той е от най-големите фрийкове 😄

Aма яко те дразни, че някои напредват, пък ти си сравнително недъгав и една тяга като света не правиш деба 😄

15.06.19
13:40

Недъгав....)))каза хипофизата???
Щом мериш напредъка в тяга...напредвай.

15.06.19
13:42

Оф, днес няма да тренирам и тъкмо викам няма да пиша нищо, ти засра цялата работа както обикновено 😄

Мнението беше редактирано от Madboy на 15.06.19 13:42.

15.06.19
13:46

Голям хранилка се е заформила 🙂🙂

16.06.19
00:41

Така е, който има малка пи*ка, вдига големи щанги.
Аз затова вдигам с леко...

16.06.19
21:28

Днес лег 3 серии по 4 на 110кг. Започвам да намалявам обема.

Мнението беше редактирано от Madboy на 16.06.19 21:28.

17.06.19
23:01

Лег 4х117.5 1х122.5 1х127.5

Намаляваме още обема и леко вдигаме интензитета последните 1 2 трен. Тоя път ще си дам 3 дни почивка.

22.06.19
23:28

Равносметката от днес 56.8кг
125 135 140кг лежанка, 1 во място Wilks в категория до 74кг, купа за 3 място шампион на шампионите на състезанието.

23.06.19
23:35

Днес клек 3 3ки на 100кг
бедрена екстензия 4 серии до отказ 8-14 повторения с 50-60кг
абдуктор машина 4 серии по 10-15

Лег 1х90 1х110 1х130 1х142.5 😄
Бих си рекорда от вчера, баси лайката.

24.06.19
22:58

Днес 3 серии по 6 на 97.5 лежанка. Ще направя 1 месец поддържащи тренировки, че е много рано за пренапъване още, следващата цел е 145-150кг

26.06.19
23:53

лег 4х4@105кг
клек 2 5ци на 110кг

27.06.19
23:03

лег 5 3ки на 112.5
Имам нови калибрирани дискове, сега или ще е клане или ще се изпоконтузя 😄

Мнението беше редактирано от Madboy на 27.06.19 23:23.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1