Пътят до 700 кг трибой

Прескочи до:

Напоследък не пиша тренировките си всекидневно в дневника, защото не остава време.

Преди седмица правих тест и нещата са следните:

Клек
Опит 1 - 170кг / успешен
Опит 2 - 180кг / успешен
Опит 3 - 190кг / неуспешен

Лежанка
Опит 1 - 105кг / успешен
Опит 2 - 115кг / успешен
Опит 3 - 120кг / неуспешен

Тяга
Опит 1 - 215кг / успешен
Опит 2 - 225кг / успешен
Опит 3 - 235кг / неуспешен

За момента съм довллен, но може и още. Продължавам да се готвя и следващият тест ще е на 16 ноември (състезание)

Постиженията, които гоня са:
Клек - 200кг
Лежанка - 125кг
Тяга - 240кг

Няма да качвам обновления тук, може да следите тренировките ми в инстаграм @orlinov.ivan

Тренировките вървят много добре, започвам пийк за състезание в началото на декември (състезанието на 16ноември отпада). Имах няколко леки контузии, но всичко е наред и смятам да се представя много добре.

Мнението беше редактирано от Иван Иванов на 10.11.19 19:15.

Световно първенство: федерация - WRPF

Завърших на 🏅първо място🏅 в категория до 75кг / до 23 години / с допинг тест с общ сбор на трибоя 🏅550кг🏅

Постиженията, които постигнах са:

Клек - 180кг✔, 190кг✔, 200кг✔ - Доволен съм, отидох за 200клек и го направих.

Лежанка - 110кг, 110кг✔, 120кг - Не съм доволен... първи опит не заключих, втория добре, третия ме смачка, а ги имам в зала 120кг, ако беше успешен взимах и 3то място в ОПЕН категорията, за напред ще работя върху лега по-усилено.

Мъртва тяга - 220кг✔, 230кг✔, 240кг✔ - доволен съм отидох за 240тяга и я направих. За в бъдеще ще работя по хвата и рязвитието на ядрото.

Може да проследите подготовката ми за следващото състезание в INSTAGRAM: orlinov.ivan

Мнението беше редактирано от Иван Иванов на 09.12.19 22:28.

За момента съм довллен, но може и още. Продължавам да се готвя и следващият тест ще е след 4-6 месеца на Европейско или Балканско, като от 75кг категория ще премина в 82,5кг категория. Ще пиша допълнително за точна дата.

Постиженията, които имам са:
Клек - 200кг
Лежанка - 120кг
Тяга - 240кг
Категория 75кг.
Общ трибой 560кг

Постиженията, които гоня са:
Клек - мин 220кг - макс 240кг
Лежанка - мин 130кг - макс 140кг
Тяга - мин 260кг - макс 280кг
Категория 82,5кг
Общ трибой мин 610кг - макс 660кг

Няма да качвам обновления тук, може да следите тренировките и постиженията ми в инстаграм @orlinov.ivan

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1