За живот

12.01.19
16:28

Цял живот съм била дебела. Преди 2 години бях влязла във форма. За първи път бях щастлива с тялото си, но днес пак съм на нула. Напълнях.

8 - зеленчуци - мл. продукт + същите зел.
10 - айрян
12 - зеленчуци - протеин + същите зел.
16 - айрян
19 - зеленчуци - протеин + същите зел.

Темата беше редактирана от Velina на 13.01.19 19:15.

13.01.19
19:15
#1

Cъбудих се по-късно, но се придържах към плана.

Ходих и на фитнес - 40 мин кардио, няколко серии с гирички и малко коремни.

Да видим какво ще рапортувам утре - на работа съм.

🙂

Приятна вечер от мен.

13.01.19
19:16
#2

Смело си рупкай броколите, късмет и хъс ти пожелавам.

13.01.19
19:24
#3

Някоя от диетите на д-р Байкова ли правиш? Прилича ми на нейна диета.

13.01.19
19:40
#4

казано от Bart Simpson на 13.01.19, 19:16:

Смело си рупкай броколите, късмет и хъс ти пожелавам.

Благодаря. 🙂

13.01.19
19:42
#5

казано от Елена на 13.01.19, 19:24:

Някоя от диетите на д-р Байкова ли правиш? Прилича ми на нейна диета.

Да, като за пръв тласък реших да се ръководя от неин режим. От книгата й “Да отслабнем без глад” е.

14.01.19
21:57
#6

Днес отново се придържах към плана за хранене.

Бях на пътеката за 30 мин, отново малко гири и мн малко коремни. Имам лека мускулна там.

Днес ме заболяха колената, може би е от студа, може би и от натоварването. Отбелязвам, че при йога, никога не са ме болели колената. 🙂 Утре мисля да почивам.

A и си забравих кутията за храна на работа. 🙂

Мнението беше редактирано от Velina на 14.01.19 22:52.

15.01.19
20:43
#7

Днес съм доволна от салата, която си бях направила за обяд в офиса.
Няма снимка, защото не бях свободна в обедната.

Приятна вечер от мен. 🙂

Мнението беше редактирано от Velina на 15.01.19 21:52.

17.01.19
01:11
#8

Днес през деня беше добре - салати 🙃 но вечерта бях на РД и изядох две парчета пица и съвсем малко соплица пих 🙂 Не съжалявам
Без спорт

17.01.19
17:49
#9

Тиква
Дюнер без глутен - мисля, че от многото съставки ми стана тежко от него
Яйце и авокадо
Преди малко яйце и останалото от авокадото
+ Yoga
lutenitsa sus sirene

Днес направо направих един миш-маш от храни и не ми е мн добре на стомаха.

Мнението беше редактирано от Velina на 17.01.19 22:31.

17.01.19
18:51
#10

Здравей, Велина 🙂
Давай смело с мерки, цифри, снимки(може без главата, ако искаш хаха)
Всички сме в кюпа, всички сме били (някои все още) неорентирани и търсещи правилния за нас подход.
Желая ти постоянство и мотивация!

Мнението беше редактирано от Radost на 18.01.19 00:40.

17.01.19
21:42
#11

Благодаря. Точно постоянство търся този път, едно е да отслабнеш, друго да останеш в добра форма 🙂

18.01.19
18:02
#12

LIVITY bar с кокос
супа - спанак, нахут
Club Mate
3 яйца, зелеnчуци на пара
2 яйца, сирене

13.01. - 80 кг
височина - 165,5 см

Мнението беше редактирано от Velina на 18.01.19 19:11.

19.01.19
22:16
#13

Кисели млека - 3 бр почти и мандарини - 5-6 сигурно
+ целувка от любимия

21.01.19
22:40
#14

Вчера
Салата - краставица, авокадо и две яйца
Хесбургер - чиийбургер - колегите ми препоръчаха да си взема един за 1,50 лв и беше мн вкусе
Оризовка - 300 гр руска салата от берьозка
Индийско - след това индийско ми стана доста тежко :\


Днес
Индийско
Две яйца и сосчетата останали от индийското
Виняса йога 😏

В неделя се претеглих - отслабнала съм 3 кг 😋

Мнението беше редактирано от Velina на 21.01.19 22:41.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1