Мнение

Висок съм 180см/75кг на 17 от Пловдив.Тренирам за покачване на м.м. нямам намерение да “кътвам” до 80/85 кг. Та искам мнение за сплита, който практикувам от 2 месеца
Пон-Гръб
Сряда-Гърди
Чет-Горна част
Пет-Крака/корем
Неделя-Гърди
Идеята е да почивам 1-2 дни между тренировките и да наблягам повече на съня и храненето.