Мускулни групи

20.01.19
20:00

Здравейте! Интересно ми е как  бихте разделили тренировките по мускулни групи за 5 дневна тренировка и 6 дневна. Кардиото може да бъде включено към някой от дните

1. Гърди, трицепс
2. Гръб, бицепс
3. Бицепс, трицепс
4. Рамо, бицепс
5. Предно и странично, перпендикулярно трицепс
6. Бицепс Рич Пиян челиндж - 9 часа бицепс.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1