24.01.19
06:44
Здравейте знаете ли дали ще има ефект от тренировката през деня ако вечерта се пробуждам 1-2 пъти или е било всичко напразно ?
24.01.19
14:25
#1
Wtf…
24.01.19
15:55
#2
казано от Светослав Захариев на 24.01.19, 14:25:
Wtf…
Какво ? Може да споделиш мнението си 😄
казано от Ц Цветанов на 24.01.19, 15:55:
казано от Светослав Захариев на 24.01.19, 14:25:
Wtf…
Какво ? Може да споделиш мнението си 😄
Според мен 1-2 пъти е крайно недостатъчно за по добри резултати. Най-добре е да имаш 4 ставания, които да са на равни интервали. Да кажем ако спиш 6 часа е добре да ставаш на всеки час и половина, ако са 8 часа ставаш на всеки 2.
Ако пък си тренирал двуразово и ходиш на работа и си се натоварил повече е препоръчително на всеки 45 минути да ставаш, особено ако имаш за спане по малко от 7 часа.
казано от kaloyan на 24.01.19, 16:03:
Според мен 1-2 пъти е крайно недостатъчно за по добри резултати. Най-добре е да имаш 4 ставания, които да са на равни интервали. Да кажем ако спиш 6 часа е добре да ставаш на всеки час и половина, ако са 8 часа ставаш на всеки 2.
Ако пък си тренирал двуразово и ходиш на работа и си се натоварил повече е препоръчително на всеки 45 минути да ставаш, особено ако имаш за спане по малко от 7 часа.
Тури някоя усмихваща се емотиконка, защото човека вярно ще вземе да започне да го прилага :-)
Pure Nutrition Amino Blast
Garmin Vivosport
Pure Nutrition Hydro 100
Хидролизиран суроватъчен протеин
Pure Nutrition Herbal Burn
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
NOW Foods L-OptiZinc
Цинк монометионин
NOW Foods Daily vits
Витамино-минерален комплекс
NOW Foods Super enzymes
Храносмилателни ензими
NOW Foods Витамин D-3
NOW Foods Ultra omega 3 fish oil
Рибено масло
Pure Nutrition L-Carnitine 1000
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
Pure Nutrition Carni Max Liquid
Л-карнитин
NOW Foods Melatonin
Мелатонин
Pure Nutrition Black Fire
Още предложения от BB-Team Магазин