План за качване на маса

24.02.19
22:50

Здравейте, аз съм момче на 15 години. Тежа 50 кг и съм висок 174 см! Моята цел е да кача маса, но се чудя дали ще е по-добре да правя цялостни тренировки или да правя по-отделно! Какво мислите, кое е по-добре? Имам възможност да тренирам 3-4 пъти в седмицата!

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1