Защо Тренирате ? .....

Защо Тренирате?Каква е целта на фитнеса и защо отделяте 1-3 часа на ден за тренировки?
За момичетата - като цяло 90% от запитаните казват че харесват просто с нормално телосложение и дори голяма част признават че по-големите мускули са грозни.
За Здраве - Еми някой път тежките мъртви тяги и други натоварващи упражнения дори са вредни за мобилността , натоварват много кръста , а сигурно всички тук тренираме с големи килограми и по-често си вредим отколкото да сме полезни на тялото си.
За Сигурност - Повечето пъти хората с по-голяма мускулна маса са сравнително по бавни в бой и фитнеса вдървява доста движенията.
Останаха - добро настроение след тренировка , популярното ‘’ за себе си’’ и това е...
Каква е вашата цел защото минаха доста години от както тренирам но ми трябва мотивация сякаш вече не виждам причините , а ми се иска да съм нахъсан както преди години.....

Кой ще започне, дет викаше Мусаши -да пукам пуканките.

Лек, аз щи кажа:
- щот им е професия;
- щото искат да отлсабват;
- да се намират на приказка;
- да избягат от жените вкъщи;
- да доминират;
- да са силни, като не могат да имат преса;
- да Онижават другите в залата;
- да избиват други комплекси;
- щот са мазохисти;
- част от ежедневието;
- вид дисциплина;
- да се харесват на другия пол;
- да се харесват на същия пол;
- да се харесват в огледалото.

Аз започнах с най-баналната цел - отслабване, но ми стана повече от хоби. Начин на живот, радост в края на деня, соц контакти, само положителни неща за мен. Вече докъде ще го оформя тва мойто тяло - не го мисля като фикс, а като един круиз, път.
Малко поетично стана хаха

Защо Тренирате?Каква е целта на фитнеса и защо отделяте 1-3 часа на ден за тренировки?

На ден? По-скоро на седмица.

За момичетата - като цяло 90% от запитаните казват че харесват просто с нормално телосложение и дори голяма част признават че по-големите мускули са грозни.

Е да, ако разчиташ само на телосложението, до никъде няма да стигнеш с жените - по-скоро ще имаш успех сред мъжете 😄.

З
За Здраве - Еми някой път тежките мъртви тяги и други натоварващи упражнения дори са вредни за мобилността , натоварват много кръста , а сигурно всички тук тренираме с големи килограми и по-често си вредим отколкото да сме полезни на тялото си.

Тренировките с тежести доказано и значително намаляват риска от диабет и рак. Само това е достатъчно. Добрия външен вид и силата са бонус.

За Сигурност - Повечето пъти хората с по-голяма мускулна маса са сравнително по бавни в бой и фитнеса вдървява доста движенията.

Щом казваш 😄

Каква е вашата цел защото минаха доста години от както тренирам но ми трябва мотивация сякаш вече не виждам причините , а ми се иска да съм нахъсан както преди години.....

Ако здравето, добрия външен вид, силата и самочувствието не са ти достатъчна причина - значи наистина няма за какво да тренираш.

За Здраве - Еми някой път тежките мъртви тяги и други натоварващи упражнения дори са вредни за мобилността ... минаха доста години от както тренирам но ми трябва мотивация сякаш вече не виждам причините , а ми се иска да съм нахъсан както преди години.....

Като не отделяш време за мобилност няма как да станеш мобилен. Сама по себе си тежката тяга не те прави по-малко мобилен. А до мотивацията си е твой проблема. На много хора съм казвала, че ако фитнеса не е тяхното да си намерят нещо друго, което ще ги радва. Ако приемаш нещо като задължение, просто не го прави. Демотивацията също  идва от липса на резултати.

Аз тренирам защото искам ако стане наводнение, пожар или друга непосредствена опасност надвисне над мен и семейството ми, да мога да ги грабна и да бягам докато стане безопасно.
Втора причина, сакам да съм як и красив.
Трета причина, искам синът ми да открие спорта и така да го предпазя от вероятно затъване в калчищата на наркотици, пушене и пиене, а и предпочитам да гонаказвам с набирания отколкото негледане на телевизия и игра на компютър.

Тренирам във фитнеса по две основни причини (еднакво важни):
- за да играя по-успешно любимия си спорт (за целта ми трябва и повече сила)
- за да намаля риска от контузии когато играя любимия си спорт

Здрав дух в здраво тяло!

Аз тренирам защото искам ако стане наводнение, пожар или друга непосредствена опасност надвисне над мен и семейството ми, да мога да ги грабна и да бягам докато стане безопасно.
Втора причина, сакам да съм як и красив.
Трета причина, искам синът ми да открие спорта и така да го предпазя от вероятно затъване в калчищата на наркотици, пушене и пиене, а и предпочитам да гонаказвам с набирания отколкото негледане на телевизия и игра на компютър.

Ей, значи, веднъж си разкриеш душата и те.....пустиняци:
😁 😁 😁

Започнах да тренирам за да отслабна.Сега тренирам защото искам  красиво и симетрично тяло.
Тренировките с тежести не са ме осакатили , а напротив помогнаха ми да се “отърва” от болките в кръста.
Предпочитам да прекарам 1ч. във фитнеса отколкото да лежа на дивана или пред компа самообвинявайки се колко е зле положението 😉 Тренировките са част от ежедневието ми и начин за борба със стреса .

И залата и чат пат бокса са...щот съм комплексар.

- щото искат да отслабват;
- да се харесват на другия пол;
- да се харесват в огледалото.

+ здраве, тонус и щот ма кефи

Ами не е задължително да е фитнес. Важното е да се спортува и да виждаш смисъл и приложение на това което правиш. Ако не виждаш, има хиляди други спортове и занимания. Пробвай и нещо друго, няма нужда да циклиш цял живот в залата.

Ами не е задължително да е фитнес. Важното е да се спортува и да виждаш смисъл и приложение на това което правиш. Ако не виждаш, има хиляди други спортове и занимания. Пробвай и нещо друго, няма нужда да циклиш цял живот в залата.

Фитнесът не е спорт, просто е място, където има щанги.

Иначе за мен - започнах да тренирам на лостовете, щото беше модерно като бях 14 годишен. После започнах ОФП за бойното изкуство, което тренирах. Сега вдигам, за да стана по-силен, качество което доста се пренася към всички спортове, които опитвам.

Аз пък започнах да тренирам доста късно и то заради работата си. 
Търсех информация как мога да подобря издръжливостта си, а не след всяка смяна да давам заето и постоянната умора да ме депресира и да не мога да се чувствам пълноценна у дома, защото тогава децата ми бяха все още малки.
Така от ровене и четене на тонове информация и на базата проба-грешка, разбрах че тежките тренировки ми дават сила и издръжливост, каквито никога не бях усещала преди това.
После започнах да тренирам и кикбокс и в двете години докато го съчетавах с тежките тренировки се чувствах и изглеждах най-добре, въпреки че вече бях на 40.
Харесва ми да се чувствам и изглеждам силна. По добра мотивация за да продължавам да тренирам на къде.

Каква е вашата цел защото минаха доста години от както тренирам но ми трябва мотивация сякаш вече не виждам причините , а ми се иска да съм нахъсан както преди години.....

Опитай се да се върнеш мислено преди години и си спомни защо си започнал, след това какво те е накрало да си постоянен и мотивиран тогава. Може би ще ти помогне 🙂

Сега когато ходя на фитнес имам чуството че давам 70% от себе си , не намирам по точно мотивацията да дам 100% , и като цяло сякаш повечето хора са така като се огледам в залата от 30-40 човека които тренираме в часа в който ходя и виждам точно 2 момчета които тренират на максимално всеки път както бях и аз преди , и се чудя вие тренирате ли наистина с максимални усилия почти винаги и откъде черпите мотивацията или не давате всичко на което сте способни.

Каквото си дал, на това си бил способен.

Сега когато ходя на фитнес имам чуството че давам 70% от себе си , не намирам по точно мотивацията да дам 100% , и като цяло сякаш повечето хора са така като се огледам в залата от 30-40 човека които тренираме в часа в който ходя и виждам точно 2 момчета които тренират на максимално всеки път както бях и аз преди , и се чудя вие тренирате ли наистина с максимални усилия почти винаги и откъде черпите мотивацията или не давате всичко на което сте способни.

Така е при теб, защото тренираш без да влагаш смисъл в тях! Тренировката ти е фикс идея, а това е грешка. Тренировката е само средство за нещо! 🙂 Това е от една страна, а от другата - Това, че си мислиш, че влагаш по-малко, от колкото трябва, може да не е така...)) Даваш 100% от себе си, за да направиш тренировката със заложените 70% от максималните ти възможности)))) 🙂

аз тренирам, защото ми харесва и по този начин се успокоявам след стресиращия работен ден