Кросоувър

Здравейте! Кросоувър упражненията така доста ме радват, но от няколко дни съм в друга зала и няма как да изпълнявам кросоувър и кросоувър отдолу. Ако може да споделите някое упражнение да правя вместо тях ще бъда доволен.