Гърди

Здравейте! Ходя Понеделник и Вторник на фитнес, Сряда и Четвъртък на плуване и Петък пак на фитнес. Искам да вмъкна и лицеви опори за по-добър ефект, но кога да ги правя в въпроса за да не се претоварвам и да има обратен ефект.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1