Идея ли е да се приема това 1 час преди тренировка?

25.03.19
20:55

Здравейте, днес мой приятел ми каза, че пиел около 1 час преди тренировката си 1 доза протеин и 1 доза гейнър с един банан- удачен вариант ли е това спорен вас?( разбира се малко преди това има и солидно хранене)

Ако си гладен...да.
Предтренировъчното хранене си е мит.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1