Гърди - мнение

01.04.19
15:45

Добър ден колеги , искам вашето мнение относно тренировката ми за гърди и упражненията включени в нея :
1. Избутване на щанга от наклонен лег
2. Флайс от полулег
3. Пулоувър
4. Избутване на дъмбели от хоризонтален лег
5. Кофички
Тренировката е съчетана , с тренировка за трицепс . Знам , че машини не са включени , това е понеже тренирам вкъщи . Моля за вашите мнение и съвети , благодаря 🙂

02.04.19
10:19

Освен първото и последното, другите са талаш.

прави си пуловър,но го прави накрая на тренировката и вкарай кофите малко по-рано, не си ли изморен за тях накрая ??

Мнението беше редактирано от Силви Георгиев на 08.04.19 04:16.

13.04.19
23:01

Да наистина съм уморен да ги правя накрая ще ги включа по рано , благодаря

13.04.19
23:02

казано от Петко К на 02.04.19, 10:19:

Освен първото и последното, другите са талаш.

Какво ще рече талаш колега ? Че не са подходящи ?? Помогни кажи какви да правя , благодаря🙂

14.04.19
09:57

Талаш = пълнеж. 😄

14.04.19
16:50

казано от Scouser на 14.04.19, 09:57:

Талаш = пълнеж. 😄

Ясно колега , а това добре ли е или зле и ако е зле дай съвет за други упражнения 🙂

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1