Добра идея ли е за кардио?
04.04.19
17:03
Здравейте, значи идеята е, правя упражнението step-ups, със собствено тегло върху платформа. Правя с единия крак, връщам, правя с другия крак връщам. И така без почивка 30-40 минути. Усещам го добре, силна умора в краката, ускорен пулс, потене. Но все пак исках, да се попитам до вас! Благодаря предварително! 🙂
04.04.19
18:22
#1
казано от Васил Стефанов на 04.04.19, 17:03:
Здравейте, значи идеята е, правя упражнението step-ups, със собствено тегло върху платформа. Правя с единия крак, връщам, правя с другия крак връщам. И така без почивка 30-40 минути. Усещам го добре, силна умора в краката, ускорен пулс, потене. Но все пак исках, да се попитам до вас! Благодаря предварително!
да
04.04.19
19:07
#2
казано от Carbohydrate на 04.04.19, 18:22:
казано от Васил Стефанов на 04.04.19, 17:03:
Здравейте, значи идеята е, правя упражнението step-ups, със собствено тегло върху платформа. Правя с единия крак, връщам, правя с другия крак връщам. И така без почивка 30-40 минути. Усещам го добре, силна умора в краката, ускорен пулс, потене. Но все пак исках, да се попитам до вас! Благодаря предварително!
да
Благодаря ти за отговора! 🙂
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече