Добра идея ли е за кардио?

Здравейте, значи идеята е, правя упражнението step-ups, със собствено тегло върху платформа. Правя с единия крак, връщам, правя с другия крак връщам. И така без почивка 30-40 минути. Усещам го добре, силна умора в краката, ускорен пулс, потене.  Но все пак исках, да се попитам до вас! Благодаря предварително! 🙂

Здравейте, значи идеята е, правя упражнението step-ups, със собствено тегло върху платформа. Правя с единия крак, връщам, правя с другия крак връщам. И така без почивка 30-40 минути. Усещам го добре, силна умора в краката, ускорен пулс, потене.  Но все пак исках, да се попитам до вас! Благодаря предварително!

да

Здравейте, значи идеята е, правя упражнението step-ups, със собствено тегло върху платформа. Правя с единия крак, връщам, правя с другия крак връщам. И така без почивка 30-40 минути. Усещам го добре, силна умора в краката, ускорен пулс, потене.  Но все пак исках, да се попитам до вас! Благодаря предварително!

да

Благодаря ти за отговора! 🙂