Въпрос относно съпротивлението на ластиците?

Здравейте, в момента правя тяга с 80 кг. И нещото което ме спира да дърпам повече е факта, че повече тежести не се събират на лоста ми. Но това няма да ме откаже, да прогресирам. Разполагам с няколко ластика, които ще използвам като допълнително утежнение на тягата. Та на въпроса, ще дам пример с ластика ми с най-малко съпротивление 6-14 кг. Коя от двете цифри да използвам, като смятам общата цифра от тежестта на тягата, която е 80 кг и в случая, съпротивлението на ластика, 6 (86 кг) или 14 (94 кг). Ластика ще е настъпан от двата крака равномерно, а двата края ще са хванати заедно с щангата. Веднъж вече пробвах, добре се получи! Но това ме интересува, коя от двете цифри да смятам? Благодаря ви предварително за отговорите! 🙂

Здрасти!

Ами, като добавиш ластик, смятането няма да е идентично както, ако добавяш дискове.
С разтягането на ластика, ще ти се увеличава и натоварването.

21.04.19
21:40

Най-простия вариант е взимаш кантарче за багаж за 10тина лв и мериш на височината, на която искаш колко кг е съпротивлението. Има и формули разни, но с тях е сложно и лесно се бърка.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1