Как е програмата ?

30.06.19
11:08

Здравейте искам да ви попитам одобрявате ли тази ‘’програма’’ за тренировка ...
За мен ще тренирам в домашни условия нещо като Street fitness почти на 16 съм 60кг искам да тренирам лятото да стана по-силен и по издържлив ...
Първи ден - ръце,гръб - набирания,лицеви
Втори ден - корем - abs workout lvl2 тези упражнения https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
Трети ден - крака - клякания + надигания за прасец
Почивка
Пети ден - ръце,гръб - набирания,лицеви
Шести ден - крака - клякания + надигания за прасец
Седми ден - корем - abs workout lvl 2 тези упражнения https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
Имам мускули не почвам за първи път в живота си да тренирам като по-малък пак съм тренирал ...
Искам вашето мнение ще има ли ефект от тези тренировки ?

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1