Шейк за качване на килограми

Здравейте, търся шейк за качване на килограми и мускулна маса. Споделете рецептите и ако може без сурови яйца, че според мен не е здравословно. Също така се чудих дали да добавя вътре и протеин на прах ? Какво да сложа бирена мая, банан, мляко, извара, зехтин ?

Темата беше редактирана от Георги Атанасов на 17.09.19 10:58.

17.09.19
22:43

Две дози протеин, фъстъци или орехи, повечко мляко, мед и някакво домашно сладко за по наситен вкус. Поне това пия аз.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1