YGGDRASIL

Едно от най-добрите неща, които съм правил някога.
Вкарва ме в ритъм яко.
Всеки си има нещо, което му лепва.

Само като гледам и ме заболяват китките :(

Ако техниката ти е добра, не е страшно за китките

Слабо място са ми китките, предполагам от стари контузии. Изглежда яко иначе, може да го пробвам с дъмбели.

Нищо почти не отива в китките, а с дъмбели може да си качиш някоя топка зад ухото.... 😂
Наистина е уникално упражнения, не се сещам за мускул, който да не се напряга при изпълнението му.

Прави ми впечатление на клипа, че има и известно “обръщане” в един момент от движението и после нещо като вертикално добутване до горе. Така ли трябва да е или като суинг до горе, т.е. с прави ръце и редуване на двете ръце. Просто тези пудовки определено са му по-тежки на човека и може би затова така го изпълнява. Или пък така си е движението.

Снощи съм на половин бутилка мастика и няколко бири, буря в главата и без тренировка.
Излязоха абсурдни претенции на властите за ресторантите, но вече имам около 70% отлив.

, но вече имам около 70% отлив.

Тост вече имат по-малко претенции?

Досега бяха абсутдни според HACCAP, а сега са практически неизпълними.
Отлив - клиенти.

Имаме магазини във всички ресторанти, които правят двоен оборот, разграбват ги.
Ок, щом не искате да идвате в ресторанта, ресторанта идва при вас.
Натискаме на разнос, тр да се приспособяваме към новите условия.

Ние па ходим по ресторанти.Миналата седмица бяхме в един китайски))))-много мили хора.

Колкото да отчета някаква дейност:
100 х степ ъп +48
10 х 2-кофи+40
10 х 2-кофи+30

Няма жива душа по ресторантите.
Ето такава е картината:
Обяда непокътнат.

Баси колко тъпо!!!
Не е истина!

Нормално е това, следващите няколко месеца ще бъде така. Храната изглежда изключително, ако направите добри доставки, ще имате много поръчки, защото хората ще поръчват

Вече е задействано, сравнително бързо се преорганизитахме.

Доставяме според районите, ако някой иска топъл обяд.

Във втория по големина клон на водеща банка в София, където работи съпругата ми няма кеш, в Лидл, Фантастико отказват плащания с карта.

Във втория по големина клон на водеща банка в София, където работи съпругата ми няма кеш, в Лидл, Фантастико отказват плащания с карта.

Брат, стига сте всявали паника. Сещаш ли се, че като го напишеш тва и една камара хора
ще се юрнат да теглят от банкоматите. После що са ви празни ресторантите.

Не отказват плащания, просто инфраструктурата не може да поеме в реално време натоварването и се налага повтаряне и потретване.

Народа е обезумял, че ще свърши хартията и няма да има с кво да си бърше гЪзо.

Казвам ти факти, които могат да са ви полезни, пък ти си ги ползвай както искаш.
Току що отказаха на колежка да плати с карта във Фантастико на Черни връх.
А и вече е късно май, изпразниха ги банкоматите.

Дреме ми кой се паникьосва, затвориха всички заведения.

Късно е за паника, затвориха Фантастико на Черни връх заради масов бой.

Дреме ми кой се паникьосва, затвориха всички заведения.

УЖАС..  цялото това положение в страната и атмосферата която е, будят печал в мен..
за сметка на това детската градина, в Девин, в която работи майка ми, ще си работи идната седмица, по последни данни.
И тук идва тъпия момент, затварят едни обекти, други не.. някак си не виждам никаква ефективност..

Само в София и евентуално в по-големите градове до известна степен ще е така. Имаше празни рафтове още преди 10 дни в София. В Чирпан примерно си мисля че няма да се бият по супермаркетите.

Никой не е луд да се бие там където се стреля.... 🙂

На мен ми пратиха преди малко снимка от цирка в пловдивското Метро... 13-ти март ми е Коледа направо.

Откачена работа - уж много ги е страх от зараза, а ходят да си кихат и да си пърдят по 1000 човека на каса.

Никой не е луд да се бие там където се стреля.... 🙂

Ти аз съм чирпанлия и имам и пушки и пистолети, ама не там работата. Просто в София лудите и тея с мания за собствената си значимост са повече и имат финансови възможности.

Ей ся ш си ядът майбаховете и мезонетите.

От утре, хляб и яйца в железариите и кашкавал в цветарниците.

Днес монтираха зверския подиум дееба, не му се накефих.

Батбекюто пука, земята е готова да дава.

Completely out of existence, totaly out of control….

Приятели, всяко шерване на визитката ни, всяка поръчана пица или ризото, паста или десерт отлага краха ни дори с малко, благодаря ви.

Хора, топ сте, видях нечии постове, благодаря на всички.
Малко да разпръснем облаците.
Те ви мях, истински, утре в южния парк.
Пичове, водата е друга бира, камъни, пясък, гири..... Ц.
С вода е ужас, постоянно тр да се компенсира, лашкането.

Хора, топ сте, видях нечии постове, благодаря на всички.
Малко да разпръснем облаците.
Те ви мях, истински, утре в южния парк.
Пичове, водата е друга бира, камъни, пясък, гири..... Ц.
С вода е ужас, постоянно тр да се компенсира, лашкането.

я опитай с камъните да ти наместят шийните прешлени :д тоя уикенд ще ходя пак, земи си бидончетата  и ела ако можеш.

Смятам, че и двата вариянта товарят, но тр да се опита с вода за придобиване на впечатления.

Южен парк-многофункциоална площадка:

3 кръга:
10 х кофи+10 кг
50 скока въже+10 кг
10 х ЛО +10 кг+двоен лилав ластик
50 х скока въже +10 кг
10 х стъпки встрани+четворен лилав ластик+ 10 кг
50 х скок въже + 10 кг
10 х бърпи набиране+ 10 кг
50 х скок въже+ 10 кг

Две обиколки на пистата до площадката+10 кг+ раница

Мноооо яка тренировка, намеря ли си и една пудовка ще се замисля дали да плащам за зала след затварянето.
Не можах да си ползвам тубите, защото паркирах на м@йната си, но има стойки за степ ъп.
Стриит трениращите, дайте идея къде може да се бута кола.

Васе, че да не е по-далече паркинга от 3.6 км под 20% наклон бе, защо не си ги пренесе тубите - щеше да е част от тренката и то по-леката част - по равното :)

Смятам, че и двата вариянта товарят, но тр да се опита с вода за придобиване на впечатления.

Южен парк-многофункциоална площадка:

3 кръга:
10 х кофи+10 кг
50 скока въже+10 кг
10 х ЛО +10 кг+двоен лилав ластик
50 х скока въже +10 кг
10 х стъпки встрани+четворен лилав ластик+ 10 кг
50 х скок въже + 10 кг
10 х бърпи набиране+ 10 кг
50 х скок въже+ 10 кг

Две обиколки на пистата до площадката+10 кг+ раница

Мноооо яка тренировка, намеря ли си и една пудовка ще се замисля дали да плащам за зала след затварянето.
Не можах да си ползвам тубите, защото паркирах на м@йната си, но има стойки за степ ъп.
Стриит трениращите, дайте идея къде може да се бута кола.

Здравей Bart Simpson,

как го правя
пудовката си е пудовка :-) Преди време се опитах да я заменя с друго но най накрая си купих на старо разбира се . Сега имам 6 броя само за мен :-) синовете не ги обичат !!

Бутането на кола трудно се заменя, освен ако нямаш специално оборудване а и винаги рискуваш някой, колега, неразбрал да дойда и да ти помогне (имах такъв случай :- ))). Интресеното е изражението на човека, когато му обясниш, защо буташ колата :-) Алтернативата за мен е ходене с пудовка пред гърди. Взимаш “Иван Грозни” 32 кг и ходиш бързо, бавно с напади ... всякак :-) Пак използваш най дългата кинетична верига и товари много цялото тяло.  Правя това упражнение накрая след суинга и понякога го сменям с патешко ходене .

Поздрави и успех ! 

Дай една на заем, докато мине суматохата, че в момента съм яко скъсан и пара нЕма.

Васе, че да не е по-далече паркинга от 3.6 км под 20% наклон бе, защо не си ги пренесе тубите - щеше да е част от тренката и то по-леката част - по равното :)

Нямаше как да пренеса всичко вкупом, а бях сигурен, че някой “добросъвестен гражданин” ще ми “олекоти” товара ако бях зарязал нещо на площадката и да се върна.