ॐ Дзен на интервали ॐ

[
Оплака се, че техните никога не гледат детски с нея. Луди хора. :D

Ми нормално...и ние  гоним децата,че ни пречат да  гледаме като шумят)))))))))))))))

[
Оплака се, че техните никога не гледат детски с нея. Луди хора. :D

Ми нормално...и ние  гоним децата,че ни пречат да  гледаме като шумят)))))))))))))))

Т’ва е друго. Подкрепям :Д

06/03/2020

08:30
чай с мед
09:30
Смути от берита, овес и овесено мляко
12:30
Много вкусна зеленчукова супа с нахут <3, 4 лимецови гризини
16:00
Помело
20:00
Шепа печено кашу, зелена салата

Като цяло не ми е драма постната храна, но щеше да е по-добре, ако не бях дебела и можеше да се тъпча с.. де да знам, картофи и циганска баница. :D
Ще изкарам до 15-ти така и от 16-ти ще включа риба само - да си гладен се преживява, но киселините са тегава работа.

Тренировка нямаше, но краченето беше ок. Обожавам разходка в такива условия - хем слънчево, хем не топло, да няма много хора и да е с мен оранжевото ми кученце. <3
13к крачки.

Изприщих се вчера при ветеринаря - имаше една овца, с агресивен померан на ръце, дето обясяваше как си купили “питбул” някъде от Стара Загора, естествено, развъден, за да се шитне за 200-300лв, следователно и главата не го слушала... Та тая получила съвет от ветеринаря, който също въди (белгийски овчарки, скоро и мастифи... все кучета, при които селекцията е ключов момент и отрича кастрациите, щот вярва в Бог), да му поръча нашийник с ток, щот “нямало превъзпитаване тва чудо”.

Т’ва са си моите си филми, разбира се, но просто не мога да понасям тая невежа пасмина, заради която една разкошна порода страда толкова и е толкова несправедливо набедена, а улиците и приютите са пълни с обречени питоподобни кученца - там ще се озове и нейното в някъв момент. Иначе сто про цъка сърчица напред-назад и обяснява как произходът на кучето, което си купуваш, няма значение и как е важно само да си го обичкаш и галкаш, без специален подход и умения.
Гад мръсна, глупава. 😃

Ако някога преценя, че имам капацитета да се справя с такова куче, задължително ще прилапам едно. ❤
——————————————

Иначе много хубави работички във форума! ❤☀❤☀❤
Доволна съм!

Да ти е здраво името, госпожа! 🍀🌼🍷

Благодаря, Игличе! Здрави да сте и вие вкъщи! ❤

Честит ти имен ден!
Здраве и късмет!

Благодаря, подобно! :)))
—————————————-

Направо ще се отчета и за днес, че утре няма да мога да се занимавам, а забравям. Голямо неделно обикаляне ще е, тъй като ще съм на обучение от понеделник и няма да има как да ходим заедно за интериорните врати. Голяма паника съм относно решаването на цветовете в такъв ранен етап, дори за цвета на контактите щях да получа удар. :D

07/03/2020

- чай с мед
- филия с авокадо, домат и подправки
- зеленчукова крем супа с 3 лимецови гризини
- помело
- тахан с мака, мед, какаови зърна
- голяма салата, овкусена, но не прекалено; 2-3 оризовки

Тренировката:
- зерчер и суинг в интервал (20кг, 16кг)
- раменна преса и гребане, по 4 серии
- 20 минути разтягане

Честит имен ден, дивак, моя кучешка приятелко!
Да илядиш 😀

Да илядиш 😀

...у живот и здраве! 😂😂😂

Честит 8 март!

Бац :), бал-бал ❤

Благодаря ви за пожеланията, бъдете здрави и щастливи! ❤

Карбо, благодаря ти!

Честит празник на женската част от форума - смятам, че сте прекрасни и ви пожелавам винаги да сте такива! 🌸🌸🌸

Честито и на мъжката част - цял празник си е, че сме част от живота ви по един или друг начин. 😁☀

Начи, на Тодоровден ядох веган пица вечерта - малка, с пълнозърнесто тесто, много зеленчуци и два ката веган моцарела. :Д

08/03/2020

30 минути интервално кардио - скок-подскок/много повторения с малки тежести, 2 на две минути горе-долу.

Закусих оризовки с домат, обядвах с две пълнозърнести филии - едната със сушени домати от буркан, другата с босилеково песто, следобед две ябълки, вечерта - зелена салата с нахут и сухар.

09/03/2020

Не спах добре през нощта, не тренирах сутринта, а и сега не смятам да се напна.
Първи работен/обучителен ден - аз и 6-ма гийкове. :Д В първия момент като ги видях, щях да получа микроинсулт, щото очаквах поне още една-две женки, то се оказа, че са общо две в целия отдел... Но т’ва е готино, с мъже по-лесно се работи, а и те са симпатяги.
Не ни пуснаха за обяд, защото бяха решили да приключим рано - в 2:30 ми беше първото читаво хранене. Там изпих едно нормално и едно безкофеиново кафе, заради социалния акт :) и ми се разтресе душата. Жалко, че не слагат машини за чай.. за по-възрастните.. :Д

Та, в 09:00 ометох на бегом два сухара, в 2:30 - лаваш, напълнен със зелении, сушен домат от буркан, бейби царевички от буркан; 16:30 - 50-60г ананас, а после - кисело зеленце с нахут. :Д

12к крачки
—————

Вече съм гладна супер много и ще ида да ловя риба с кол на Марица скоро.

П.П. Зеленчукова супа с крутони, 17:00. Умирам. 😃

10/03/2020

Тренировка А:
През 10 секунди
10х3 зерчер @20кг
10х3 суинг @16кг

През минута:
4х7 раменна преса @25кг
4х5 силово гребане @15кг

- чай с мед
- лаваш, натъпкан със зелении и няколко сушени домата от буркан
- не предвидих, че няма какво да се яде набързо около офиса, ако постиш и си взех едни покъртителни постни бисквити, като изядох 4-5 от тях (те като дребни соленки такива)
- зеле с нахут

8.5к крачки

11/03/2020

- чай с мед, принцеса с веган моцарела, хоум-мейд
- пак по същите причини, тоя път имахме повече почивка - гирос без месо
- безкофеиново кафе
- зелена салата, нахут с подправки

5-6к крачки

Както си стоях спокойно, изведнъж се почна едно повръщане и от тоя момент (може би към 8 снощи (?) не мога да отлепя.

12/03/2020

В болничен съм вече и не знам как ще наваксвам всичките технически шитни, които ще вземат днес и утре на обучението. Ама сега си стягам един хумус и още малко “моцарела” и се заравям из туториалите.

- чай с мед, безкофеиново кафе, с малко мляко
- един сухар с малко кашкавал отгоре
- за обяд - домашно тако със зеленчуци и веган моцарела
- следобед - ягоди, няколко бразилски ореха
- евентуално някаква бяла риба и зеленчуци

*** днес леко развалям поста, но ям това, от което не ми се повръща като си го представя; оставам основно на растителни занапред, но ще си позволявам дреболии, щото не ми върви хич и се чувствам много зле, като допускам, разбира се, че проблемът ми е по-скоро в главата като цяло

*** ако живна, ще тренирам, ама много се съмнявам - душичката ми иска, но физически съм дроб... деа вирусите...
——————————————————————————

Пак чета за разни спасителки, дето са много набожни и бременни кучета не могат да кастрират. Ако се чудите кой развържа бездомници - е тая напаст има голям принос. Набожни и добри, а ръсят след себе си “спасени” на килограм и не носят отговорност никаква.
———————-

Къщичка вече си има пооооооодддд :), а на кухнята са наляли основи. Чудо и половина. Супер ме кефи как става, дано издържим да го позавършим. :)

P.S. Хехеее, заговорихме се с Между Другото :Д и се оказа, че сме били по едно и също време, на едно и също място в Щатите, работили сме с едни и същи хора, пак на едно и също място, но не сме се видяли. Хах, припаднах просто.

P.S. Хехеее, заговорихме се с Между Другото :Д и се оказа, че сме били по едно и също време, на едно и също място в Щатите, работили сме с едни и същи хора, пак на едно и също място, но не сме се видяли. Хах, припаднах просто.

Както и съквартирантите ми са си правили купончета с теб, на които не са ме викали! хаха! Добре че е форума, и завихрилата се кучешка тема, за да поправим случилия се в далечната 2014г пропуск. Много ми усмихна деня, Теди! И ми причини мини удар тази случайност ^_^

Аз преди малко разбрах, че една моя сервитьорка и съпругата ми са били гаджета в различно време с едно момче.

Наши приятели цял живот са живяли блок срещу блок, вход срещу вход на 50 метра и се запознават едва на по 30 години по работа - в различни фирми работят и се залюбват. Като тръгнал да я изпраща първия път вечерта и ибаси изненадата :D

Aз таковатаа да попитам:
-Що правят пода след гипсокартона?

Aз таковатаа да попитам:
-Що правят пода след гипсокартона?

Не знам, много религии има по тоя въпрос, всеки си има обяснение що по единия или другия начин, и лично аз нямам твърда позиция.
Долния етаж го правим пък наобратно - сега пода, след някой друг ден - картоните.

защото парното изостана, а на картонаджиите не им се чака)))

Да ти кажа ,няма религии по тоя въпрос,ама си поставена под свършен факт.Само гледай банята така да не ти направят...щот в някои религии има инквизиция.

Така чувам - всеки различно ми говори. Банята на втория етаж е така, да. Би ли ми обяснил къде е драмата, щот наистина не съм наясно.

Така чувам - всеки различно ми говори. Банята на втория етаж е така, да. Би ли ми обяснил къде е драмата, щот наистина не съм наясно.

защото първо се прави пода, после картона по стените, после хидроизолация и плочки.... при теб е наобратно, което е предпоставка за проникване на вода под пода......

Тъкмо тва пишех с въпрос - дали е заради влагата. Ясно. Ми... дейба. Освен няк’ва хидроизолация допълнително да се сложи, не знам. Ще им кажа утре.

Мерси.

Тъкмо тва пишех с въпрос - дали е заради влагата. Ясно. Ми... дейба. Освен няк’ва хидроизолация допълнително да се сложи, не знам. Ще им кажа утре.

Мерси.

сега, ако банята ти е така, тогава вземи си двукомпонентна хидроизолация на MAPEI и хидроизолационна лента за ъгли. и минете всичките ъгли с лентата и по стените на височина над водопровода....и няма да имате проблеми...Хидроизолацията струва към 60 лв и ще ви стигне за доста бани))), а лентата е 10 м/ 22 лв най-евтината
да, и пода трябва да го хидроизолирате също

Веднага му писах на въпросния, че не може да остане така - знаел, предвидил го бил.

Благодаря ти, не ми обясни никой досега, а на мен не ми и хрумна, че може да е драма.

Нагледал съм се на майстори. Скъсиха ми живота :) В един строеж ако човек има понятие може лесно да види дали майсторите са така наречените тертиплии или патрамани :) За съжаление от това което виждам твоите са от вторите :(
Само като видя как са пробили за тройната конзола за контактите и ... Тежко му на електричара който ще монтира. Съответно като не му пасва ще осере цялата прясно боядисана стена около контакта :) Доста е спорно и дали картона се лепи на топки и така се обръщат колони ама това е дълга тема. Както каза нервака няма две мнения за пода. Първо се прави пода по много причини. Ще ти дам една много проста. Сега долния профил на картона остава под замазката. Утре като тръгнеш да слагаш первазите майстора ще дупчи като идиот и ще търси да се хване за вертикален профил защото хоризонталния е в замазката, а картона не държи винтовете. Ако са сложени през 60 см стандартно може и да ги намери ама понеже са патрамани може и да не са. Отделно ако е по твърд перваза или просто отваря някъде се дупчи по на тясно.
За банята няма две мнения. Правят се стените като се оразмерява и се нивелира вторият ред и се започва от него като се пропуска първият. Правят се всички стени, прави се пода и след това се “захлюпва” с първия ред. Предполагам си наясно как се отича водата :)
Качвай снимки ще помагаме :)

Абе, да ти кажа, доволна съм от пичовете, щото то не може хем така, хем така. За бюджета, с който разполагаме, няма кой да се напъва да тертиплийства. Имахме оферта и от едни други, които знам как работят ❤ - беше 3 пъти по-висока.

Плюсовете на тези са, че работят евтино, бързо, ползваме адски отстъпки на материалите и не се налага да им висим на главите и да ги дебнем.

Виждам иначе, че е мърлява работа малко, ама не мога да капризнича много и да джъджвам, щото за цената си е мега.

Дет’ се вика, кот’ такова, праскат два навеса и приключват. Картона, доколкото разбрах, масово така го слагат, а при нас и стените са голям зор за изправяне - по друг начин ще е ад може би...

Абе, да ти кажа, доволна съм от пичовете, щото то не може хем така, хем така. За бюджета, с който разполагаме, няма кой да се напъва да тертиплийства. Имахме оферта и от едни други, които знам как работят ❤ - беше 3 пъти по-висока.

Плюсовете на тези са, че работят евтино, бързо, ползваме адски отстъпки на материалите и не се налага да им висим на главите и да ги дебнем.

Виждам иначе, че е мърлява работа малко, ама не мога да капризнича много и да джъджвам, щото за цената си е мега.

Дет’ се вика, кот’ такова, праскат два навеса и приключват. Картона, доколкото разбрах, масово така го слагат, а при нас и стените са голям зор за изправяне - по друг начин ще е ад може би...

Аз не ти го написах за да ги изгониш, а да имаш едно на ум :)
За стените съм съгласен, че на профили се губи място и е доста по-скъпо затова пропуснах там са коментирам :) Бъди по- осторожна и всичко ще бъде наред. Всичко това което показваш не е никаква драма. Просто моят опит показва, че когато бързат и не им дреме понякога оставят непоправими щети които излизат по- късно. Стой им на главите. Не напразно има клетва: “Майстор да ти дойде в къщата - дано ” 😂

Неее, не да ги гоня - просто обяснявам що не съм крайно зла и взискателна. Иначе - толкова си могат, но свестни са, коректни и много работливи. Като слушам други хора с какви изчадия работят, ние сме ударили джакпота отвсякъде.
Камен виси там и някои неща ги коригира в движение, ма и той не е Богът на познанията в тая сфера - никога не сме се занимавали с такива работи.

Само еладжията е за шутове иначе. 😃😃😃 Имам нова клетва аз: С приятели да работиш дано!!! 😃

Благодаря за включванията, ще се възползвам, както винаги, от вашите знания и добронамереност. 👹

Тъкмо тва пишех с въпрос - дали е заради влагата. Ясно. Ми... дейба. Освен няк’ва хидроизолация допълнително да се сложи, не знам. Ще им кажа утре.

Мерси.

Най-важен е крайния етап,а именно полагане на плочките.
Винаги....ама винаги,първо се лепят стените,като плочките тръгват от височина ниво една плочка.Лепят  се до височина ,която сте избрали ,след това се прави пода,а най-накрая се застъпва от стената последния (от земята първия)ред плочки.Идеята тук е плочката от стената да застъпи поне 2см плочката от пода, която е и с лек наклон към канала...обикновено  първата подова плочка е с 1…че и под процент наклон,но и това е достатъчно,когато има фугин,плочка,лепило по пътя на водата в обратна посока...тоест препятствия по пътя на водата за съседни помещения.
Задължително е стенната плочка да застъпва върху подовата...т.е да стъпи върху нея!

Нервак, мерси, ще предам на Антончо, в случай, че не знае - той ще ги слага. :)

13/03/2020

Спане като пън. Събудих се към 7 без 10, търкалях се до 8, станах с “ей с’я щ тренирам!” и се оказа, че не мога, щот съм два пъти по-зле от вчера. Цъкам си в нас работно по моите си неща, следобед ще чета за новата работа. Там ме очаква адски гърч с тоя двудневен пропуск... бах тия пиейчпита, есесейчи и още триста далечни за мен истории... :Д

09:30
Домашни такота със зеленчуци и домашна веге моцарела (не знам що така го наричат тва смляно кашу, няма нищо общо с квото и да е сирене, но е адски вкусно - кашу, тапиока, хранителна мая, лимонов сок и сол)
10:00 - 12:00
Литър много топъл чай, мурсалски, запарен с много джинджифиУ
12:30
Още зеленчуци (повече като количество), тоя път в лаваш, иначе същата схема
19:30
Лаврак, зеленчук

Движение - почти никакво, мноо съм ритната.
——————————————

Ако на някой му е останало такова прасе от детството и не го иска, веднага го купувам. :Д
Навсякъде го мъкнех т’ва чудо.
Баба ми все разправяше как на 3 годинки съм изскочила с прасето и някаква голяма туба нафта - качила съм я от избата, две стъпала и после съм я извлачила през коридора, до средата на хола чак. Ахнали те - КАК Я ДОМЪКНА ДО ТУКА????? И аз: Ми многу йесну - аз дъйпам, Гуциту бута... :D

П.П. Шибнах 30г ракия с прополис, разредена във вода.
Не е хубаво да се пие толкоз рано, ама здравето е най-важно. :D

14/03/2020

- кафе
- риба, салата, варен тотоф
- риба, салата
- ракия с прополис, джинджифил, лимони

Тъкмо свежнах снощи и днеска пак - лека температура, гърлото леш, главоболие. Последните три години са ми адски откъм разправии с вируси.
—————————
Майка отиде до Метро, за да се запаси с котешка храна, че нали са триста говедца в нас и около нас, та отидох да й помогна с мъкненето и да взема и аз птички на кучетата. Нямаше хора, явно бяха минали сутринта - пастата за зъби беше почти разграбена, нямаше боб, макарони, консервирани домати, яйца, прясно мляко... Имаше Маджаров сирене на промоция - един човек си купи 7х800г, явно за у тях, щото обясняваше, че не е много, щото ще трае в хладилника....
Като видяхме за к’о иде реч, набуфкахме и ние количката, поне 10 дни да не ни се налага да се редим по опашки с тия изтрещялки. И аз се тревожа, най вече за родителите си, ама ай да не се изхвърляме....
——————————

Напляскали са пътечките около къщата. ❤
Много готско ще стане като махнем тия решетки и сложим изолацията. Готини плочки някакви, няколко магнолии в двора, райграсче... мрън 😃

Нивелацията нещо бяга 😂 Шегичка. Сещам се за нещо което чух преди време.
- Готова ли е къщата ?
- Да, 50 000 лв преди финала сме.

Ама направо го нацели 😃😃😃

ББ ТИЙМ, пичове, моля ви се, запазете ми една опаковка витамин Ц на Нау, като има доставка, наши хора сме тука... 😃
Шегувам се, ама снощи отварям и всичко сиво - няма наличност. 😃
————————-
Днес основно чайчета. Бях пуснала сълза, че ще съм на обучение утре и няма да мога да се нагърмя с домашно шкембе, домашна пълнозърнеста содена питка И ЧЕСЪН, ама ни пуснаха до другия понеделник. 🐽

Ще си направя довечера тренировката с тягата.
——————-

Някой би ли ми обяснил що така плюят всички по Мутафчийски - за пръв път виждам умен човек на предни позиции, а се счупиха от недоволство и подигравки по негов адрес....

Аз пък само на хвалебствени постове попадам, но явно има и недоволни. То няма и как да е иначе. Като цяло обаче имам усещането, че масово споделят мнението му и го подкрепят.

остави тези хранителни добавки, яж лимони!

Дидо,
Не мога да отрека, че и за пръв път срещам толкоз адекватни (според моите стандарти) изказвания. Но масово се забелязват плювалници, които ок, имат право на мнение, ама ако могат да се обосноват. :)

Карбо,
ям ги, пия ги, но някои добавки съм свикнала да си ги взимам, а и нашите снощи пожелаха - предпочитам нау пред уотевър от аптеката, но явно и други хора така.. 😃

Вчера успях да се докопам до опаковка Цетебе, 3 блистера вътре. А тоалетна хартия си имах от метро складирана още преди всичко да се случи, просто защото мразя да купувам често. Чуствам се богата като никога до сега!! 😁😁

П.С. За адашчета може да отпусна някое руло или хап. 😉

Тоалетна хартия и ние имаме - майка по принцип има един голям шкаф с такива неща, щот не се кефи да купува през ден.

За адаши отпусни едно пиене на чай, като мине тоя зор :P
————————

Гледам яко новини днес, щото кеся при нашите - Боко много наакан изглежда, за пръв път говори и не искам да го ритна в челото. 😃