05.02.20
12:29
Преди време писах, че започнах фитнес в началото на Януари и се опитвам да поотслабна. Сега мога да кажа, че горе-долу се получава. От 97кг в началото на Ноември, сега съм 86 в началото на Февруари. Успях да си направя някакъв сплит във фитнеса и поддържам диета в калориен дефицит от около 20%. Тренировките ми са 3 пъти седмично и не са много интезивни. Тренирам основно с тежести и малко кардио на пътеката преди да си тръгна. Обмислям да си направя дневник тук, но ще е като имам малко повече време за писане. Сега да карам по същество. Заслужава ли си да си купя Л-карнитин? Чета на доста места, че спомага изгарянето на мазнини, но има и доста хора, които споделят как сваляли същите килограми независимо дали го ползват. Някой, който е свалял повечко килограми дали може да ми каже има ли някаква разлика между това да сваляш без добавки и да сваляш с Л-карнитин. Идеята ми е, че средно свалям малко над 3кг на месец, дали ако го взема ще мога да свалям примерно 4кг на месец или разликата ще е с някакви 100-200гр и е абсолютно излишно да го купувам?
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 05.02.20 12:48.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работимказано от Dark_Mind на 05.02.20, 12:29:
Заслужава ли си да си купя Л-карнитин?
...Идеята ми е, че средно свалям малко над 3кг на месец, дали ако го взема ще мога да свалям примерно 4кг на месец или разликата ще е с някакви 100-200гр и е абсолютно излишно да го купувам?
Според мен няма никакъв забележим ефект, но ето ти по-подробно да прочетеш:
Забрави за Л-Карнитина.
Няма да усетиш нищо. Нито килограмите ще ти помогне по-бързо да свалиш... Общо взето само ще си дадеш парите за нещо (л-карнитин) , което НЕ работи и е доказано, че Не работи.
:)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече