10.05.20
09:55
Здравейте тренирах
Понеделник лег/кофи/триепс екстензии
Сряда клек,раменни преси, вертолет
Петък тяга,набиране, бицепс с пудовка
Всичко беше прекрасно, но направих втора операция на един и същи минискус не от фитнес от друго и просто то не остана минискус и усещам при клека не е добре работата, айде тяга си напъвам там вкарвам малко повече кръста, раменна преса седнал, кво да правя за тия крака с рамото нз дайте некъв съвет...
Друг сплит не искам, няма да тренирам по друг начин, просто искам нещо преди рамото да вкарам малко кръв в краката
Темата беше редактирана от Filip Valeriev на 10.05.20 09:58.
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Blackroll Blackroll Standard
Фоумролер
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
NOW Foods Kre-Alkalyn
Кре-Алкалин
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече