17.09.20
16:21
Здравейте!
Когато човек е натрупал определен процент мускулна маса, пак трябва ли да приема 2гр. протеин на кг активно тегло или вече е достатъчно 1гр. на активно тегло за поддържане?
Не можах да намеря отговор на въпроса в гугъл и се сетих да пиша тук.
Поздрави!
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим17.09.20
19:50
#1
казано от Иван Иванов на 17.09.20, 16:21:
Здравейте!
Когато човек е натрупал определен процент мускулна маса, пак трябва ли да приема 2гр. протеин на кг активно тегло или вече е достатъчно 1гр. на активно тегло за поддържане?
Не можах да намеря отговор на въпроса в гугъл и се сетих да пиша тук.
Поздрави!
Голяма дилема за нищо....смятай си ги по 2гр на килограм телесно тегло
18.09.20
08:08
#2
То като ям вкъщи е лесно, въпросът е когато пътувам необходимо ли е да си нося протеиновият шейк със себе си или допълнително да нагъвам извара
18.09.20
10:41
#3
Не е необходимо да носиш нищо или да нагъваш допълнително. Като цяло това вживяване е излишно, и 2-3 дни да не ядеш няма да загубиш нещо.
18.09.20
15:29
#4
Ами ако е за повече време, да речем 2-3 мецеса или повече?
От написаното досега се подразбира, че ще се наложи ама ... :D
18.09.20
15:36
#5
Два - три месеца ще си в пустинята или ще оцеляваш в амазонската джунгла?
Ако нямаш достатъчно физическа активност и в същото време храната е с беден аминокиселинен профил и количеството е малко - да, ще загубиш някаква мускулна маса, но това няма да се случи нито бързо, нито пък ще е фрапираща тази загуба в краткосрочен период, примерно 2-3 седмици. После постепенно ще става по-голяма, но пак няма да е в геометрична прогресия, че да те тревожи.
Мнението беше редактирано от James Hinks на 18.09.20 15:47.
18.09.20
21:12
#6
Супер отговор, благодаря! :)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече