Хранене

Здравейте,имам въпрос .Търсих на няколко места,но излизат доста различни данни.Колко калории има в пържено /без олио и кожа/пилешко месо от бедро за 100 грама.И колко белтъчини и мазнини има.

Трябва да разберем колко от мазнината остава по месото и после другите неща лесно се смятат. Не ти е лесен въпросът :)

Ами външно почти няма кожа по него .

Махам го когато вече е почнало да хваща лек загар.