Застой! Промяна в програмата?

Здравейте здравеняци. Определям себе си като средно напреднал. След карантината тренирам през ден по програмата бутащи/дърпащи (средно за седмица правя за големите мускулни групи по 24 серии, а за малките 16), но от известно време не виждам напредък и се чудя дали да започна да тренирам цяло тяло. Какво мислите Вие? Висок съм 175, 72кг