08.11.20
22:31
Здравейте здравеняци. Определям себе си като средно напреднал. След карантината тренирам през ден по програмата бутащи/дърпащи (средно за седмица правя за големите мускулни групи по 24 серии, а за малките 16), но от известно време не виждам напредък и се чудя дали да започна да тренирам цяло тяло. Какво мислите Вие? Висок съм 175, 72кг
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
Как точно ги тренираш тия мускулни групи. Опиши упражнения, серии, повторения, тежести.
При цялото тяло имаш по-честа стимулация и за повечето хора това работи по-добре.
На този ръст и кила определено си с поднормено тегло.
На какво основание считаш, че си средно напреднал.
Мнението беше редактирано от DydoFit@ на 09.11.20 08:11.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече