Коя тренирочна програма е по-добра?
22.04.21
19:29
Коя програма е най-ефективна?
1 вариант:
ПОНЕДЕЛНИК: гърди, трицепс, рамо
СРЯДА: крака, корем
ПЕТЪК: гръб, трапец, бицепс
2 вариант:
ПОНЕДЕЛНИК: гърди, трицепс, бицепс
СРЯДА: крака, корем
ПЕТЪК: гръб, трапец, рамо
3 вариант:
ПОНЕДЕЛНИК: трицепс, бицепс, рамо
СРЯДА: крака, корем
ПЕТЪК: гръб, трапец, гърди
И също, не искам цялото тяло в 1 тренировка. Не се чувствам добре така
Темата беше редактирана от Daniel Bozov на 26.04.21 12:48.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
23.04.21
08:53
#1
Цялото тяло в една тренировка три пъти седмично
26.04.21
12:45
#2
Благодаря
Мнението беше редактирано от Daniel Bozov на 26.04.21 12:46.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече