Програма за гръб

21.06.21
10:12

Здравейте. При стаж 6 месеца, тези упражнения стигат ли за гръб:
1. Набиране (4х8)
2. Гребане на долен скрипец (4х8)
3. Тяга (3х8)
Само да уточня, че ми е изоставащ. Мисля да вкарам и гребане с дъмбел (3х8), ама се чудя. Затова 3 упражнения стигат ли за гръб?

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1