Програма за гръб
21.06.21
10:12
Здравейте. При стаж 6 месеца, тези упражнения стигат ли за гръб:
1. Набиране (4х8)
2. Гребане на долен скрипец (4х8)
3. Тяга (3х8)
Само да уточня, че ми е изоставащ. Мисля да вкарам и гребане с дъмбел (3х8), ама се чудя. Затова 3 упражнения стигат ли за гръб?
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече