Прибиране на корем

Здравейте, имам въпрос, по който бих се радвал на компетентно мнение.
Целя прибиране назад на коремната стена, по точно частта под пъпа, от която въобще не съм доволен. По някаква причина-подкожни мазнини или хронично подуване не знам, но почти винаги е толкова изпъкнал колкото и на снимките сега. Тежа 67,5 кг., 173 см., на 43 год. Плувам 5-6 часа седмично от  година и половина, тичам, включих и от известно време бокс и скачане на въже, където съм на начален етап. Не ям джънк, сладко, на малко въглехидрати съм и като цяло съм близо до кето режима с месо и зеленчуци, без да ми е цел. Фаствам по 24 часа последния месец и регистрирам сваляне на общо тегло, и май известна загуба на енергия с по-малкото храна, но корема си е константен, и не знам дали да “чистя”.
Вероятно изглежда незначителен проблем, но на мен ми се отразява на самочувствие и комфорт, та много бих се радвал на полезни съвети за плосък корем.
Не съм ходил на гастролог и не знам дали има физиологична причина да не ми се получава. Изпъкнал е и на пипане е твърд независимо дали е на гладно както на снимката или не. Обиколката 4 пръста под пъпа, независимо дали и колко упражнения съм правил не мърда от 86-89 см :(

Темата беше редактирана от Антон Терзиев на 15.07.21 15:54.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1