02.08.21
17:12
Здравейте приятели казвам се Тодор и съм на 14 години.Бих искал да ми помогнете да избера диета за отслабване.Всеки ден бягам по 2-3 километра,и карам колело по 5-6 километра.Благодаря предварително!
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
04.06.22
14:17
#1
Опитвал ли сте с високопротеинова диета?
Аз я спазвам от година и мога да кажа, че работи.
Ето тук има и примерно меню, но аз заменям някои неща.
Хапвам протеинов хляб от Кауфланд и доста риба тон, изварата си я взимам от млекарница, а като зеленчук хапвам много тиквички. Много чиа и кисело мляко.
Успех! :)
Мнението беше редактирано от Rostoslaw Petkow на 04.06.22 14:19.
08.10.22
13:23
#2
Ако продължаваш да се поддържаш и спазваш и хранителна диета според мен до няколко месеца ще си във формата която искаш.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече