Отслабване

02.08.21
17:12

Здравейте приятели казвам се Тодор и съм на 14 години.Бих искал да ми помогнете да избера диета за отслабване.Всеки ден бягам по 2-3 километра,и карам колело по 5-6 километра.Благодаря предварително!

04.06.22
14:17

Опитвал ли сте с високопротеинова диета?
Аз я спазвам от година и мога да кажа, че работи.
Ето тук има и примерно меню, но аз заменям някои неща.
Хапвам протеинов хляб от Кауфланд и доста риба тон, изварата си я взимам от млекарница, а като зеленчук хапвам много тиквички. Много чиа и кисело мляко.
Успех! :)

Мнението беше редактирано от Rostoslaw Petkow на 04.06.22 14:19.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1